Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

  • Мъдрости
    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

  • Забавление
    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    14 интересни факта за всичко на света

    14 интересни факта за всичко на света

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

  • За дома
    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    Най-малките апартаменти в света

    Най-малките апартаменти в света

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

  • Здраве
    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    зодии трудноси знаци на зодиака

    Неприятни новини застигат 3 зодии през следващата седмица! Да бъдат много внимателни!

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

  • Мъдрости
    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

  • Забавление
    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    14 интересни факта за всичко на света

    14 интересни факта за всичко на света

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

  • За дома
    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    Най-малките апартаменти в света

    Най-малките апартаменти в света

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

  • Здраве
    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    зодии трудноси знаци на зодиака

    Неприятни новини застигат 3 зодии през следващата седмица! Да бъдат много внимателни!

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
Няма резултати
View All Result
Начало Здраве

Ако искаш повече никога да не си стресиран, а да си здрав и щастлив, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да се отървеш от тези 13 навика..

Ако искаш повече никога да не си стресиран, а да си здрав и щастлив, ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да се отървеш от тези 13 навика..

Frustrated young woman keeping eyes closed and massaging nose while sitting at her working place in office

Сподели във FacebookСподели в Whatsapp
Advertisement

 

Стресът е една от водещите причини за редица заболявания. Той влошава цялостно здравето ни, нарушава имунната ни система и пречи на ефективността ни. Много често ние дори не осъзнаваме, че сме в състояние на стрес, тъй като той изключително умело се скрива под други симптоми като главоболие, сърцебиене, задушаване от паника. Пиковете на стреса могат напълно да блокират тялото и ума, затова е добре да се вземат мерки навреме. Когато усетим, че силите ни са изчерпани, че злоупотребяваме с физическите и умствените си възможности в името на неща, които надали биха имали значение след 5 години, най-доброто, което можем да направим, е да си вземем отпуск или да променим средата, която ни натоварва. Но когато отпочинем и сме готови отново да се качим на „ринга“, е препоръчително да не се връщаме към старите си навици, защото в крайна сметка ще се озовем отново в същото положение на стрес и напрежение.

Вижте кои са навиците на стресираните хора, от които трябва да се освободите, за да сте здрави и щастливи.

Прекалена консумация на кофеин

Повече от 3 кафета дневно ни правят неспокойни и хиперактивни. От друга страна, неотдавна австралийски учени откриха, че комбинацията от кофеин и стрес увеличава опасността от поява на симптоми, подобни на психоза. Когато имате нужда да засилите продуктивността си, използвайте следния подход: отделете 15-20 секунди, в които да избягате от реалността, затворете очи и игнорирайте абсолютно всичко. Концентрирайте се само върху дишането си. Тази пауза действа много по-ободряващо от кафе, опитайте.

Ощепо темата

Ето какво предизвиква горещите вълни:

5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

Непрестанно оплакване

Споделянето с приятел носи доказани ползи за нашето психическо здраве, но е крайно необходимо да правим това с мярка. Негативните неща, които споделяме, много често са именно „черните дупки“, в които сме се фиксирали и над които размишляваме постоянно. Стресираният човек не може да говори за нищо друго освен за конкретен проблем, сякаш се е вкопчил в него и просто не иска да го пусне. Но трябва.

Обсебеност от нещата, които не можем да променим

За да успеем да се съхраним емоционално, трябва да се научим да се примиряваме с нещата, които не са в нашия контрол и не можем да променим. Няма абсолютно никакъв смисъл в това да се безпокоим за неща, за които не можем да направим нищо.

Вредни навици на хранене

Мнозина се успокояват, изяждайки голямо парче пица и сладолед, но е грешка да превръщаме това в начин да се справим със стреса. Подобно меню може да навреди и на умственото, и на физическо здраве, а и създава благотворна почва за стреса в дългосрочен план.

Недоспиване

Известно е, че системното недоспиване може да доведе до повишена тревожност, депресия, високо кръвно, сърдечни заболявания и много други. Недоспиването може да прекърши и най-непреклонния дух. Неслучайно лишаването от сън е едно от най-използваните китайски мъчения, които правят хората податливи на всякакви внушения. Затова не си причинявайте сами това древно мъчение, а си осигурете достатъчно сън. Доказано е, че докато спим, ние изтегляме информацията от дневната си активност и проблемите в ума си и ги закодираме в паметта си. След обработване на тази информация в съня се появяват асоциациите, които ще ни помогнат да разрешим проблемите си през деня. Ето, добавихме още един плюс към доброто наспиване.

Лесно отчайване

Бързото предаване и загуба на вяра в собствените възможности е една от най-честите реакции на човек в стресова ситуация. Забравете репликите: „Нямам сили да се справя“ или „Не мога да приема това, отказвам се“. Можете и имате сили да довършите нещата докрай.

Твърде много анализиране

Стресираните хора имат склонността да анализират и най-дребния детайл от ситуацията и да откриват всевъзможни причинно-следствени връзки и драматични проблеми, които в действителност не съществуват.

Слаба физическа активност

Хората, които са супер заети, оправдават с липсата на време своята слаба физическа активност, но истината е, че всеки може да отдели поне 30 минути, за да се раздвижи. Физическите упражнения ще ви мобилизират и ще ви заредят, затова не се лишавайте от тях.

Твърде натоварен график

Освободете се от навика да поемате твърде много задачи, които изискват пълно изчерпване на силите ви. Това е безмилостно поведение към себе си, което не води до нищо добро в дългосрочен план.

Старание да свършим всичко сами

Мотото: „Искам това да бъде свършено както трябва, затова ще го направя сам“ е водещо правило за мнозина. Но то освен че изцежда силите и времето ви, вреди и на здравето ви. Приемете помощта на приятел – това не само ще ви освободи време, но и ще ви направи щастливи.

В центъра на вниманието винаги е негативното

Спокойният и уравновесен човек се фокусира върху хубавите неща в живота си. Стресираният човек, напротив, той се концентрира само върху неприятните неща и постепенно заживява в мрачен филм, който сякаш ще продължи вечно. Всъщност ние самите сме отговорни за това. Лошите дни идват и си отиват, и ако не съумявате да се освободите от мрачната нагласа, приемете това за знак, че стресът ви е достигнал своя пик.

Отлагане на задачите

Това води до паника, при която нивото на стрес значително се покачват. Отхвърляйте задачите една по една, това е значително по-малко натоварващо от мисълта, че отлагате работа, която трябва да бъде свършена.

Живот на максимална скорост

Стресираните хора са толкова изхабени и изтощени от това, което правят, че чувстват безпокойство почти непрестанно и на практика забравят да се радват на живота си. Тъжно, нали?

Животът не е никак лесен. Умението да го контролираме и да се радваме на всеки щастлив момент е от изключително значение. Стресът ни убива тихо и бавно, ето защо е толкова важно да се освободим от стресиращите навици и да започнем да се радваме на живота, който е твърде кратък, за да си позволим да го пилеем в стрес и напрежение.

Източник: Фрамар

Етикети: активностпретоварванестрес
Сподели във Facebook311Изпрати в WhatsApp

Свързани Публикации

Ето какво предизвиква горещите вълни:
Здраве

Ето какво предизвиква горещите вълни:

5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката
Здраве

5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

Advertisement
Istinskiistorii.com

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Полезна информация

  • Условия за ползване
  • 7KEFA.COM

Свържете се с нас

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Лични истории
  • Забавление
  • Любопитни
  • Полезни
  • За дома
  • Здраве
  • Мъдрости
  • Новини
  • България
  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби
    • Всички зодии
  • Благотворителност

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com