Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

  • Мъдрости
    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

  • Забавление
    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    14 интересни факта за всичко на света

    14 интересни факта за всичко на света

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

  • За дома
    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    Най-малките апартаменти в света

    Най-малките апартаменти в света

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

  • Здраве
    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    зодии трудноси знаци на зодиака

    Неприятни новини застигат 3 зодии през следващата седмица! Да бъдат много внимателни!

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Случаен минувач прекъсна изпълнието на уличен музикант, след което най-нагло му открадна парите! ВИДЕО

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    Обезобразиха лицето на жена с татуировки против волята ѝ, намери се кой да помогне!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    За да избегне семеен скандал, мъж скри любовницата от жена си – в багажника на автомобила!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    Неговите родители има много за какво да се гордеят! По собствена воля на 14 години не гледа телевизия, няма телефон – гледа кози и учи по цял ден!

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    6 години по-рано тя бе сама, отчаяна и полетя върху релсите, но добри хора ѝ помогнаха! Днес нейният свят е за „Двама“

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Разведена жена написа писмо до новата на бившия си съпруг

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Мъж намери рис в колата си, след като забеляза две очи вторачени в него…

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    Уникално романтично предложение за брак на летище, стопли сърцата на всички! ВИДЕО

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

    По погрешка вместо да дари 150 долара, мъж дари 15 000$ за благотворителност и настъпи хаос…

  • Мъдрости
    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

  • Забавление
    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Бащите са: защита, опора, подкрепа! Трогателни снимки на татковци, които трябва да видиш!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Неприятни новини за любимата на хиляди – Селин Дион!

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Астролозите ни предупредиха да бъдем внимателни. Месец август има четири инфарктни дни:

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    14 интересни факта за всичко на света

    14 интересни факта за всичко на света

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

  • За дома
    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Чудесна идея за през свободното време – изработване на цветна композиция в кутия

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    Най-малките апартаменти в света

    Най-малките апартаменти в света

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

  • Здраве
    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    Ето какво предизвиква горещите вълни:

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Похапвай редовно салата „Метла“ и отслабвай здравословно без излишни усилия!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    Представяме Ви китайската маска за красота, с която бръчките изчезват до дни!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    зодии трудноси знаци на зодиака

    Неприятни новини застигат 3 зодии през следващата седмица! Да бъдат много внимателни!

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Какво обичат да правят под завивките представителите на всяка зодия:

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Според астролози най-добрите готвачи са от тези 3 зодии, ще се съгласиш ли?!

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    Зодиите, които може би са изправени пред тежка раздяла през този месец

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    До 27 януари 2024 сме в ретрограден Уран! Как той влияе върху живота ни?

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Магичен септември за тези знаци на зодиака: Мачтите им ще се сбъднат!

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Астро прогноза за месец септември 2023 г. от астроложката Кажета Ахметжанова

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Купидон вече е приготвил стрелите си: тези 3 зодии ще намерят любовта през август 2023 г.!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Знаци на зодиака, които не могат да задържат парите!

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Суперлуна на 1 август ще промени живота на много зодии, ето какво ни очаква:

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
Няма резултати
View All Result
Начало Здраве

Вижте как Владо Пенев свали 20 кг, ходи пеш 20 км на ден и освен това..

Вижте как Владо Пенев свали 20 кг, ходи пеш 20 км на ден и освен това..
Сподели във FacebookСподели в Whatsapp
Advertisement

“Чувствам се силен, здрав и можещ”, казва обичаният актьор Владо Пенев, който днес е сбъднал една от големите си мечти, махнал е дългата брада и е свалил 20 килограма. Преди около шест месеца той минава на нов режим, чиято основна цел е организмът му да постигне хормонален баланс, като един добър ефект от него се оказва и видимото отслабване, и перфектната форма.

“Искам да подчертая, че не го направих, за да отслабна. Това е режим, който е известен като Зоната, и с него постигаш баланс и на тялото, и на духа”, казва Владо Пенев.

“Това е система за хранене, разработена от световен учен – д-р Бари Сиърс, от областта на биохимията. Неговите научни разработки са свързани с това да предпази свои близки, които имат генетична предразположеност към висока кръвна захар и към диабет, а следствие на това е затлъстяването заради промени в начина на усвояване на храната”, разказва Владо Пенев.

Той се обръща към този вид хранене миналата есен – сам усеща, че е изпуснал контрола на теглото си. Дълго не иска да се качи на кантара, за да види колко килограма е натрупал. Е, един ден все пак се решава и вижда стряскащите 121 кг. Обичайното му тегло е около 80 кг – плюс-минус още няколко, но цели 40 отгоре са прекалено много. Тогава решава, че е крайно време да обърне внимание на здравето си.

Истината е, че не за първи път той има проблеми с теглото.

Ощепо темата

Ето какво предизвиква горещите вълни:

5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

През годините пробва различни начини за сваляне на килограми – храни се разделно, опитва с диетата “Дюкан” и с 90-дневната, съчетани с усилен спорт. Да, смъква излишното тегло, но резултатът след тях е временен.

Заради това все си мисли, че когато има проблем с теглото, може да се справи с него, ако ограничи храната. “И колкото по-драстично, толкова по-добре”, обяснява той.

Най-честата причина за качване на килограми при него е, когато е подложен на стрес или се е сблъскал с проблеми. Актьорът винаги е казвал, че ако има някакъв проблем, предпочита да се справи сам с него, а не да занимава хората. “Всичко, което е свързано с негативна черта от моя характер, предпочитам да го държа за себе си. Предпочитам да занимавам хората с позитивни неща – истински съм доволен, когато хората около мен са щастливи”, казва Пенев.

Миналото лято стига до момента, в който минава пред огледалото и толкова не му харесва това, което вижда в него, че не иска да се качи на кантара и да знае колко килограма е точно.

Един ден неговият колега Руслан Мъйнов му разказва, че самият той успява да се справи с наднорменото тегло чрез зоновото хранене. Тогава Пенев си купува книга по темата и започва да проучва всичко по нея. Не след дълго Мартина Вачкова се запознава с един от специалистите, които разработват зоновите менюта у нас – Катя Божкова, а впоследствие разказва и на Пенев за Зоната.

Не след дълго и той се среща с Божкова и с екипа ѝ от Zchef и тя му помага да си направи свой режим – организмът му да приема само храни, които усвоява. Но не само че му дава насоки, а и се грижи той самият да няма затруднения при спазването на Зоната, като всеки ден му праща ястията, които той да приема в определеното време. “Това изключително ме улесни, защото не ми отнема допълнително време аз да готвя при моя натоварен начин на живот”, обяснява Пенев.

Най-много му допада, че при Зоната няма ограничения на определен вид продукти, на сладки неща, на алкохол – всичко може да се консумира, но като се спазват правила. Най-важното от тях е, че при всяко хранене трябва да се приемат 40% въглехидрати, 30% белтъци и 30% мазнини

“Най-малкото съотношение се нарича блок и той е различен за всеки според килограмите. Аз трябва да приемам 11 блока на ден, което си е доста храна”, разказва Владо Пенев. И дава пример – блок е един домат с 30 г сирене. Или ако сутрин пие кафето си с лъжица мед и малко мляко, трябва да изяжда и 1 бразилски орех, за да е изпълнено съотношението 40:30:30.

При този тип режим има някои основни принципи. Един от тях е, че храненето трябва да е минимум пет пъти дневно, като не трябва да има голям интервал между тях. Закуската сутрин трябва да е не по-късно от час, след като сме се събудили. Също така е добре да се приема достатъчно количество вода.

“Не трябва да се пие вода по време на хранене, а 20 минути преди това или час след като сме обядвали, за да не разрежда стомашните сокове. Нуждата от вода е различна при всеки според килограмите – най-общо казано към всеки килограм се слагат 30 грама вода”, обяснява Владо Пенев.

Физическите упражнения също са важна част от този режим. Но е необходимо половин час преди тях да се вземе лека закуска – хормоналните промени, до които ще доведе тя, помага да черпите по-ефикасно от запасите си от мазнини и да ги изгаряте по-бързо.

Самият Владо Пенев съчетава диетата с физическа активност.

Всеки ден ходи около 20 километра

Всъщност джогингът му помага не само да е в перфектна форма. “Така се подготвях и за Перу, където знаех, че ще има много катерене и ходене”, обяснява Пенев.

Той замина за далечната страна на 12 януари заедно с любимото си същество – дъщеря си Яна. Е, докато е там, няма как да спазва режима, но когато се връщат всички около него виждат положителната промяна – не само че се е заредил душевно, а и е в перфектна форма.

“Няма как да опиша преживяването в Перу – там има силно осезаема божествена енергия. Пътуването ми там не беше свързано с впечатления от туристически забележителности, макар че имаше и доста такива. За мен върхът беше пътешествието с Яна”, разказва Пенев.

За първи път той и дъщеря му отиват на пътешествие заедно. И сякаш се преоткриват. “Тази възможност на нейните 28 г. и на моите 60 г. да бъдем по 24 часа заедно на такова пътуване един към друг – няма думи, с които да опиша това”, казва той.

Макар че заминават за Перу страната, когато там е дъждовният период, през повечето време грее слънце и те могат да разгледат всичко добре по пътя си. Но когато се приближават към заветната цел – Мачу Пикчу, Изгубения град на инките, пада мъгла, започва да ръми и всичко изглежда сякаш обвито в мистичност. “Това беше моето Мачу Пикчу, както аз съм го преживял”, усмихва се актьорът.

Мечтата за Перу е от много отдавна – още от 70-те години, когато прочита за първи път “Богове, гробници и учени” за историята на древните цивилизации. Оттогава се е загнездила и мисълта да види с очите си далечната страна.

Докато е там, няма как толкова стриктно да спазва храненето по Зоната. Опитва местни ястия, като традиционното за Перу севиче, обявено за национално културно наследство. Това всъщност са сурови морски дарове и риба, мариновани в лайм и свежи подправки. “На мен много ми допадна”, разказва Владо Пенев. А щом се прибира в София, пак се връща към Зоната.

“Важно е да се знае, че това не е панацея – всеки сам може да намери своя начин да се чувства здрав и щастлив. Това е силно индивидуално усилие на мозъка, за което е необходимо и себепознаване”, категоричен е Пенев.

Източник: 24 часа

Етикети: Владо Пеневздравеходене
Сподели във Facebook6Изпрати в WhatsApp

Свързани Публикации

Ето какво предизвиква горещите вълни:
Здраве

Ето какво предизвиква горещите вълни:

5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката
Здраве

5 съвета за справяне с разширените вени и подобряване състоянието на краката

Advertisement
Istinskiistorii.com

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Полезна информация

  • Условия за ползване
  • 7KEFA.COM

Свържете се с нас

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Лични истории
  • Забавление
  • Любопитни
  • Полезни
  • За дома
  • Здраве
  • Мъдрости
  • Новини
  • България
  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби
    • Всички зодии
  • Благотворителност

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com