Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Топ знаменитости, които са били откровени защо са избрали живота без деца

    Топ знаменитости, които са били откровени защо са избрали живота без деца

    Преди и след: 25 вдъхновяващи примера за невероятна трансформация

    Преди и след: 25 вдъхновяващи примера за невероятна трансформация

    12 трогателни действия на непознати, които възвръщат вярата в хората

    12 трогателни действия на непознати, които възвръщат вярата в хората

    Жена се похвали с доволни приходи от продажба на кърма на културисти

    Жена се похвали с доволни приходи от продажба на кърма на културисти

    Съпрузи от Англия приютиха 144 деца за 21 години

    Съпрузи от Англия приютиха 144 деца за 21 години

    Банковият служител отказа да даде парите на пенсионера и го изпрати вкъщи

    Банковият служител отказа да даде парите на пенсионера и го изпрати вкъщи

    Мъжът е уволнен, но продължава да ходи на работа и така му плащат още 4 години

    Мъжът е уволнен, но продължава да ходи на работа и така му плащат още 4 години

    Медицинска сестра осиновява бебе, което не е имало посетители в продължение на 5 месеца

    Медицинска сестра осиновява бебе, което не е имало посетители в продължение на 5 месеца

  • Мъдрости
    4 основни правила, ако искате връзка без излишни драми

    4 основни правила, ако искате връзка без излишни драми

    5 супер лесни трика, които да използвате, когато се чувствате песимисти

    5 супер лесни трика, които да използвате, когато се чувствате песимисти

    Няколко лъжи, които всички казваме на себе си…

    Няколко лъжи, които всички казваме на себе си…

    Те бяха разделени от разстоянието – 70 години по-късно се откриха отново и се ожениха

    Те бяха разделени от разстоянието – 70 години по-късно се откриха отново и се ожениха

    9 неща, които осъзнаваме твърде късно за вечната и висшата любов между баба и внуци!

    9 неща, които осъзнаваме твърде късно за вечната и висшата любов между баба и внуци!

    24 мъдри и кратки напътствия от тибетските монаси, които да ни прекарат през живота

    24 мъдри и кратки напътствия от тибетските монаси, които да ни прекарат през живота

    13 снимки, които доказват, че истинското щастие лежи в малките неща в живота

    13 снимки, които доказват, че истинското щастие лежи в малките неща в живота

    Вселената изпраща знак за промяна чрез тези 7 неща – замисли се!

    Вселената изпраща знак за промяна чрез тези 7 неща – замисли се!

    Учениците и студентите във Филипините трябва да засадят по 10 дървета, за да завършат

    Учениците и студентите във Филипините трябва да засадят по 10 дървета, за да завършат

  • Забавление
    Случаи, в които се натъкваш на толкова странни персони, че дълго не можеш да ги забравиш…

    Случаи, в които се натъкваш на толкова странни персони, че дълго не можеш да ги забравиш…

    Над 20 снимки от кулинарната джунгла на лудостта

    Над 20 снимки от кулинарната джунгла на лудостта

    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Оригинални лога на известни марки в средновековен стил

    Оригинални лога на известни марки в средновековен стил

    Когато дизайнерите творят и Боговете мълчат – ама друг път…

    Когато дизайнерите творят и Боговете мълчат – ама друг път…

    20 случая, когато природата реши да ни изненада по най-неочакван начин

    20 случая, когато природата реши да ни изненада по най-неочакван начин

    15 души, които имаха късмета да направят снимка в точния момент

    15 души, които имаха късмета да направят снимка в точния момент

    Бъркотията е по главата, а хармонията в душата. Парад на жертвите на модните тенденции

    Бъркотията е по главата, а хармонията в душата. Парад на жертвите на модните тенденции

    Когато се опитах да наема по-евтини майстори и после горчиво съжалих…

    Когато се опитах да наема по-евтини майстори и после горчиво съжалих…

  • За дома
    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

    5 храни, които цял живот режем погрешно

    5 храни, които цял живот режем погрешно

    Това са най-мръсните неща в дома ни, а никой не ги чисти – ще се изумите

    Това са най-мръсните неща в дома ни, а никой не ги чисти – ще се изумите

    Как да се отървем от влагата в дома евтино и лесно – нужна ни е само 1 бутилка (СНИМКИ)

    Как да се отървем от влагата в дома евтино и лесно – нужна ни е само 1 бутилка (СНИМКИ)

  • Здраве
    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    4 сладки изкушения борят настинката

    4 сладки изкушения борят настинката

    Най-добрите храни против забрава – ефектът изумява дори лекарите!

    Най-добрите храни против забрава – ефектът изумява дори лекарите!

    Експерти назовават малко известни полезни свойства на райската ябълка, които трябва да знаеш!

    Експерти назовават малко известни полезни свойства на райската ябълка, които трябва да знаеш!

    Най-добрата закуска, която доказано удължава живота

    Най-добрата закуска, която доказано удължава живота

    Канела и мед за общо укрепване на тялото и имунитета – най-добрата рецепта

    Канела и мед за общо укрепване на тялото и имунитета – най-добрата рецепта

    Признаците, че много вероятно тялото ви е пренаситено със сол – доста е вредно

    Признаците, че много вероятно тялото ви е пренаситено със сол – доста е вредно

    Ферментиралите храни са истинските суперхрани – какво ги прави такива

    Ферментиралите храни са истинските суперхрани – какво ги прави такива

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    Сарказъм – защото е незаконно да риташ хора: 5-те най-саркастични знака на зодиака

    Сарказъм – защото е незаконно да риташ хора: 5-те най-саркастични знака на зодиака

    Кои са най-големите психари и най-стабилните в зодиака?

    Кои са най-големите психари и най-стабилните в зодиака?

    Типове поведение, които трябва да избягвате с представителите на всеки зодиакален знак

    Типове поведение, които трябва да избягвате с представителите на всеки зодиакален знак

    Знаци от зодиака, които избират дивана вместо фитнеса

    Знаци от зодиака, които избират дивана вместо фитнеса

    Жената Скорпион и други знаци на зодиака, които лесно ще заменят любовта за богатство

    Жената Скорпион и други знаци на зодиака, които лесно ще заменят любовта за богатство

    Най-нежните мъже според тяхната зодия

    Най-нежните мъже според тяхната зодия

    Какви са шансовете ви да станете милиардер според Вашия хороскоп?

    Какви са шансовете ви да станете милиардер според Вашия хороскоп?

    Най-щедрите мъже са родени под тези зодиакални знаци

    Най-щедрите мъже са родени под тези зодиакални знаци

    Най-тревожните и често несигурни зодии!

    Най-тревожните и често несигурни зодии!

    Зодии в Instagram: Разказваме как работи нашият онлайн живот според звездите!

    Зодии в Instagram: Разказваме как работи нашият онлайн живот според звездите!

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Топ знаменитости, които са били откровени защо са избрали живота без деца

    Топ знаменитости, които са били откровени защо са избрали живота без деца

    Преди и след: 25 вдъхновяващи примера за невероятна трансформация

    Преди и след: 25 вдъхновяващи примера за невероятна трансформация

    12 трогателни действия на непознати, които възвръщат вярата в хората

    12 трогателни действия на непознати, които възвръщат вярата в хората

    Жена се похвали с доволни приходи от продажба на кърма на културисти

    Жена се похвали с доволни приходи от продажба на кърма на културисти

    Съпрузи от Англия приютиха 144 деца за 21 години

    Съпрузи от Англия приютиха 144 деца за 21 години

    Банковият служител отказа да даде парите на пенсионера и го изпрати вкъщи

    Банковият служител отказа да даде парите на пенсионера и го изпрати вкъщи

    Мъжът е уволнен, но продължава да ходи на работа и така му плащат още 4 години

    Мъжът е уволнен, но продължава да ходи на работа и така му плащат още 4 години

    Медицинска сестра осиновява бебе, което не е имало посетители в продължение на 5 месеца

    Медицинска сестра осиновява бебе, което не е имало посетители в продължение на 5 месеца

  • Мъдрости
    4 основни правила, ако искате връзка без излишни драми

    4 основни правила, ако искате връзка без излишни драми

    5 супер лесни трика, които да използвате, когато се чувствате песимисти

    5 супер лесни трика, които да използвате, когато се чувствате песимисти

    Няколко лъжи, които всички казваме на себе си…

    Няколко лъжи, които всички казваме на себе си…

    Те бяха разделени от разстоянието – 70 години по-късно се откриха отново и се ожениха

    Те бяха разделени от разстоянието – 70 години по-късно се откриха отново и се ожениха

    9 неща, които осъзнаваме твърде късно за вечната и висшата любов между баба и внуци!

    9 неща, които осъзнаваме твърде късно за вечната и висшата любов между баба и внуци!

    24 мъдри и кратки напътствия от тибетските монаси, които да ни прекарат през живота

    24 мъдри и кратки напътствия от тибетските монаси, които да ни прекарат през живота

    13 снимки, които доказват, че истинското щастие лежи в малките неща в живота

    13 снимки, които доказват, че истинското щастие лежи в малките неща в живота

    Вселената изпраща знак за промяна чрез тези 7 неща – замисли се!

    Вселената изпраща знак за промяна чрез тези 7 неща – замисли се!

    Учениците и студентите във Филипините трябва да засадят по 10 дървета, за да завършат

    Учениците и студентите във Филипините трябва да засадят по 10 дървета, за да завършат

  • Забавление
    Случаи, в които се натъкваш на толкова странни персони, че дълго не можеш да ги забравиш…

    Случаи, в които се натъкваш на толкова странни персони, че дълго не можеш да ги забравиш…

    Над 20 снимки от кулинарната джунгла на лудостта

    Над 20 снимки от кулинарната джунгла на лудостта

    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Обикновени хора искаха да са копия на своите идоли, но нещо жестоко се обърка

    Оригинални лога на известни марки в средновековен стил

    Оригинални лога на известни марки в средновековен стил

    Когато дизайнерите творят и Боговете мълчат – ама друг път…

    Когато дизайнерите творят и Боговете мълчат – ама друг път…

    20 случая, когато природата реши да ни изненада по най-неочакван начин

    20 случая, когато природата реши да ни изненада по най-неочакван начин

    15 души, които имаха късмета да направят снимка в точния момент

    15 души, които имаха късмета да направят снимка в точния момент

    Бъркотията е по главата, а хармонията в душата. Парад на жертвите на модните тенденции

    Бъркотията е по главата, а хармонията в душата. Парад на жертвите на модните тенденции

    Когато се опитах да наема по-евтини майстори и после горчиво съжалих…

    Когато се опитах да наема по-евтини майстори и после горчиво съжалих…

  • За дома
    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

    5 храни, които цял живот режем погрешно

    5 храни, които цял живот режем погрешно

    Това са най-мръсните неща в дома ни, а никой не ги чисти – ще се изумите

    Това са най-мръсните неща в дома ни, а никой не ги чисти – ще се изумите

    Как да се отървем от влагата в дома евтино и лесно – нужна ни е само 1 бутилка (СНИМКИ)

    Как да се отървем от влагата в дома евтино и лесно – нужна ни е само 1 бутилка (СНИМКИ)

  • Здраве
    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    4 сладки изкушения борят настинката

    4 сладки изкушения борят настинката

    Най-добрите храни против забрава – ефектът изумява дори лекарите!

    Най-добрите храни против забрава – ефектът изумява дори лекарите!

    Експерти назовават малко известни полезни свойства на райската ябълка, които трябва да знаеш!

    Експерти назовават малко известни полезни свойства на райската ябълка, които трябва да знаеш!

    Най-добрата закуска, която доказано удължава живота

    Най-добрата закуска, която доказано удължава живота

    Канела и мед за общо укрепване на тялото и имунитета – най-добрата рецепта

    Канела и мед за общо укрепване на тялото и имунитета – най-добрата рецепта

    Признаците, че много вероятно тялото ви е пренаситено със сол – доста е вредно

    Признаците, че много вероятно тялото ви е пренаситено със сол – доста е вредно

    Ферментиралите храни са истинските суперхрани – какво ги прави такива

    Ферментиралите храни са истинските суперхрани – какво ги прави такива

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    Сарказъм – защото е незаконно да риташ хора: 5-те най-саркастични знака на зодиака

    Сарказъм – защото е незаконно да риташ хора: 5-те най-саркастични знака на зодиака

    Кои са най-големите психари и най-стабилните в зодиака?

    Кои са най-големите психари и най-стабилните в зодиака?

    Типове поведение, които трябва да избягвате с представителите на всеки зодиакален знак

    Типове поведение, които трябва да избягвате с представителите на всеки зодиакален знак

    Знаци от зодиака, които избират дивана вместо фитнеса

    Знаци от зодиака, които избират дивана вместо фитнеса

    Жената Скорпион и други знаци на зодиака, които лесно ще заменят любовта за богатство

    Жената Скорпион и други знаци на зодиака, които лесно ще заменят любовта за богатство

    Най-нежните мъже според тяхната зодия

    Най-нежните мъже според тяхната зодия

    Какви са шансовете ви да станете милиардер според Вашия хороскоп?

    Какви са шансовете ви да станете милиардер според Вашия хороскоп?

    Най-щедрите мъже са родени под тези зодиакални знаци

    Най-щедрите мъже са родени под тези зодиакални знаци

    Най-тревожните и често несигурни зодии!

    Най-тревожните и често несигурни зодии!

    Зодии в Instagram: Разказваме как работи нашият онлайн живот според звездите!

    Зодии в Instagram: Разказваме как работи нашият онлайн живот според звездите!

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
Няма резултати
View All Result
Начало Здраве

Вижте как Владо Пенев свали 20 кг, ходи пеш 20 км на ден и освен това..

Вижте как Владо Пенев свали 20 кг, ходи пеш 20 км на ден и освен това..
Сподели във FacebookСподели в Whatsapp
Advertisement

“Чувствам се силен, здрав и можещ”, казва обичаният актьор Владо Пенев, който днес е сбъднал една от големите си мечти, махнал е дългата брада и е свалил 20 килограма. Преди около шест месеца той минава на нов режим, чиято основна цел е организмът му да постигне хормонален баланс, като един добър ефект от него се оказва и видимото отслабване, и перфектната форма.

“Искам да подчертая, че не го направих, за да отслабна. Това е режим, който е известен като Зоната, и с него постигаш баланс и на тялото, и на духа”, казва Владо Пенев.

“Това е система за хранене, разработена от световен учен – д-р Бари Сиърс, от областта на биохимията. Неговите научни разработки са свързани с това да предпази свои близки, които имат генетична предразположеност към висока кръвна захар и към диабет, а следствие на това е затлъстяването заради промени в начина на усвояване на храната”, разказва Владо Пенев.

Той се обръща към този вид хранене миналата есен – сам усеща, че е изпуснал контрола на теглото си. Дълго не иска да се качи на кантара, за да види колко килограма е натрупал. Е, един ден все пак се решава и вижда стряскащите 121 кг. Обичайното му тегло е около 80 кг – плюс-минус още няколко, но цели 40 отгоре са прекалено много. Тогава решава, че е крайно време да обърне внимание на здравето си.

Истината е, че не за първи път той има проблеми с теглото.

Ощепо темата

Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

През годините пробва различни начини за сваляне на килограми – храни се разделно, опитва с диетата “Дюкан” и с 90-дневната, съчетани с усилен спорт. Да, смъква излишното тегло, но резултатът след тях е временен.

Заради това все си мисли, че когато има проблем с теглото, може да се справи с него, ако ограничи храната. “И колкото по-драстично, толкова по-добре”, обяснява той.

Най-честата причина за качване на килограми при него е, когато е подложен на стрес или се е сблъскал с проблеми. Актьорът винаги е казвал, че ако има някакъв проблем, предпочита да се справи сам с него, а не да занимава хората. “Всичко, което е свързано с негативна черта от моя характер, предпочитам да го държа за себе си. Предпочитам да занимавам хората с позитивни неща – истински съм доволен, когато хората около мен са щастливи”, казва Пенев.

Миналото лято стига до момента, в който минава пред огледалото и толкова не му харесва това, което вижда в него, че не иска да се качи на кантара и да знае колко килограма е точно.

Един ден неговият колега Руслан Мъйнов му разказва, че самият той успява да се справи с наднорменото тегло чрез зоновото хранене. Тогава Пенев си купува книга по темата и започва да проучва всичко по нея. Не след дълго Мартина Вачкова се запознава с един от специалистите, които разработват зоновите менюта у нас – Катя Божкова, а впоследствие разказва и на Пенев за Зоната.

Не след дълго и той се среща с Божкова и с екипа ѝ от Zchef и тя му помага да си направи свой режим – организмът му да приема само храни, които усвоява. Но не само че му дава насоки, а и се грижи той самият да няма затруднения при спазването на Зоната, като всеки ден му праща ястията, които той да приема в определеното време. “Това изключително ме улесни, защото не ми отнема допълнително време аз да готвя при моя натоварен начин на живот”, обяснява Пенев.

Най-много му допада, че при Зоната няма ограничения на определен вид продукти, на сладки неща, на алкохол – всичко може да се консумира, но като се спазват правила. Най-важното от тях е, че при всяко хранене трябва да се приемат 40% въглехидрати, 30% белтъци и 30% мазнини

“Най-малкото съотношение се нарича блок и той е различен за всеки според килограмите. Аз трябва да приемам 11 блока на ден, което си е доста храна”, разказва Владо Пенев. И дава пример – блок е един домат с 30 г сирене. Или ако сутрин пие кафето си с лъжица мед и малко мляко, трябва да изяжда и 1 бразилски орех, за да е изпълнено съотношението 40:30:30.

При този тип режим има някои основни принципи. Един от тях е, че храненето трябва да е минимум пет пъти дневно, като не трябва да има голям интервал между тях. Закуската сутрин трябва да е не по-късно от час, след като сме се събудили. Също така е добре да се приема достатъчно количество вода.

“Не трябва да се пие вода по време на хранене, а 20 минути преди това или час след като сме обядвали, за да не разрежда стомашните сокове. Нуждата от вода е различна при всеки според килограмите – най-общо казано към всеки килограм се слагат 30 грама вода”, обяснява Владо Пенев.

Физическите упражнения също са важна част от този режим. Но е необходимо половин час преди тях да се вземе лека закуска – хормоналните промени, до които ще доведе тя, помага да черпите по-ефикасно от запасите си от мазнини и да ги изгаряте по-бързо.

Самият Владо Пенев съчетава диетата с физическа активност.

Всеки ден ходи около 20 километра

Всъщност джогингът му помага не само да е в перфектна форма. “Така се подготвях и за Перу, където знаех, че ще има много катерене и ходене”, обяснява Пенев.

Той замина за далечната страна на 12 януари заедно с любимото си същество – дъщеря си Яна. Е, докато е там, няма как да спазва режима, но когато се връщат всички около него виждат положителната промяна – не само че се е заредил душевно, а и е в перфектна форма.

“Няма как да опиша преживяването в Перу – там има силно осезаема божествена енергия. Пътуването ми там не беше свързано с впечатления от туристически забележителности, макар че имаше и доста такива. За мен върхът беше пътешествието с Яна”, разказва Пенев.

За първи път той и дъщеря му отиват на пътешествие заедно. И сякаш се преоткриват. “Тази възможност на нейните 28 г. и на моите 60 г. да бъдем по 24 часа заедно на такова пътуване един към друг – няма думи, с които да опиша това”, казва той.

Макар че заминават за Перу страната, когато там е дъждовният период, през повечето време грее слънце и те могат да разгледат всичко добре по пътя си. Но когато се приближават към заветната цел – Мачу Пикчу, Изгубения град на инките, пада мъгла, започва да ръми и всичко изглежда сякаш обвито в мистичност. “Това беше моето Мачу Пикчу, както аз съм го преживял”, усмихва се актьорът.

Мечтата за Перу е от много отдавна – още от 70-те години, когато прочита за първи път “Богове, гробници и учени” за историята на древните цивилизации. Оттогава се е загнездила и мисълта да види с очите си далечната страна.

Докато е там, няма как толкова стриктно да спазва храненето по Зоната. Опитва местни ястия, като традиционното за Перу севиче, обявено за национално културно наследство. Това всъщност са сурови морски дарове и риба, мариновани в лайм и свежи подправки. “На мен много ми допадна”, разказва Владо Пенев. А щом се прибира в София, пак се връща към Зоната.

“Важно е да се знае, че това не е панацея – всеки сам може да намери своя начин да се чувства здрав и щастлив. Това е силно индивидуално усилие на мозъка, за което е необходимо и себепознаване”, категоричен е Пенев.

Източник: 24 часа

Етикети: Владо Пеневздравеходене
Сподели във Facebook6Изпрати в WhatsApp

Свързани Публикации

Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината
Здраве

Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си
Здраве

След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

Advertisement
Istinskiistorii.com

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Полезна информация

  • Условия за ползване
  • 7KEFA.COM

Свържете се с нас

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Лични истории
  • Забавление
  • Любопитни
  • Полезни
  • За дома
  • Здраве
  • Мъдрости
  • Новини
  • България
  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби
    • Всички зодии
  • Благотворителност

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Използваме бисквитки, за да улесним уеб сърфирането. Използвайки този сайт, се съгласявате с нашите условия.