Десертите са специални за момичетата: всички искаме да хапваме и да не пълнеем. Като дете не се замисляме какво ядем и колко калорично е то, но след определена възраст започваме да се притесняваме за фигурата си.
Днес ви предлагаме рецепта за сладкиш с моркови и сушени кайсии, слънчогледови семки и овесени ядки. Този десерт е невероятно вкусен и изобщо не вреди на фигурата ви.
Съставките
моркови 500 грама
Сушени кайсии 200 g
Овесени ядки 200 g
портокал 1 бр.
Слънчогледови семена 5 супени лъжици
сусам 3 ч.л.
мед 3 супени лъжици
сол 1 щипка
кардамон 1 щипка
Подготовка
Включете фурната, като зададете температурата 160 градуса. Докато подготвяте десерта нека тя загрява. Сега настъргайте морковите на ренде.
В една купа смесете всичко- настърганите моркови, нарязаните кайсии, слънчогледови семки, сусама, овесените ядки, меда, кардамона, портокалова кора, щипка сол. Смесете всичко добре.
Покрийте тавичката с фолио, сложете малко растително масло. След това поставете получената маса добре разпределена по цялата повърхност. Дебелината не трябва да надвишава 2 сантиметра.
Печете за 20 минути. Извадете десерта, нарежете на квадратчета и печете още 10 минути.
Готови сте, оставяте да се охлади, разделяте парчета и сервирате на масата.
Десертът от моркови може да бъде незабавно записан във вашия кулинарен бележник! Бързо се приготвя, съдържа само полезни съставки, не вреди на фигурата ви – не е рецепта, а находка. Между другото, ако вашите деца не обичат да ядат моркови, по този начин ще се научат и то с удоволствие.
Не забравяйте да споделите рецептата с приятелите си!
Източник: За Жената
