Лятото си заминава, идва есента. По принцип хората смятат, че със застудяването става по-трудно да отслабнем и да прочистим тялото си. Според д-р Емилова, сега е подходящ период точно за това. Както знаете, тя е може би най-известният специалист по хранене в България. Като лекар е специализирала в кардиологията, ревматологията и вътрешните болести. Познава много добре тялото. Нейното призвание е обаче клиниката ѝ за лечебно гладуване, в която е помогнала буквално на хиляди хора.
Много от знанието си тя е придобила от всеизвестната Лидия Ковачева. Именно от нея се вдъхновява да помага на хората. От нея е научила и най-големите тънкости, които са слабо познати за повечето хора.
Сега ще ви представя нейният режим за есенно време
Първото и най-важно правило е да се храним само и единствено със сезонни зеленчуци и плодове. Именно за това есента е най-подходяща за такъв режим. През този период имаме на разположение всякаква храна, която е расла през лятото и е придобила много полезни свойства от слънцето. Това са витамини, минерали, антиоксиданти и всякакви други полезни микроелементи.
Тук говорим за преход, в който ще подобрим вътрешния и външния си вид.
Що се отнася до продължителността на режима, тя казва, че няма значение дали можем да отделим само 5-10 дни или можем да стигнем до 20. Важно е човек да даде шанс на себе си и да опита. Когато подпомагаме организма си, той ни се отблагодарява, отървавайки ни от някое излишно килце.
Тя дава и препоръки за няколко специфични плодове, които трябва да включим в режима. Това са гроздето, крушите и ябълките. На практика, програмата на доктор Емилова включва яденето на 1 кг. пресни плодове всеки ден. Към това добавяме изпиването на четири билкови чая, в които може да сложим по малко мед. В по-късен период можем да пием фреш от зеленчуци и плодове, както и зеленчуков бульон.
В програмата не се яде никаква друга храна. Лекарката го определя като режим за разтоварване. В най-добрият вариант трае 15-20 дни. След нея, задължително трябва да захраним тялото си постепенно, а не изведнъж.
