Когато отслабват, мнозина се опитват да премахнат излишните мазнини от диетата си. В същото време, по време на готвене на месото, излишната мазнина също се отстранява от продукта.
Но не трябва да правите това.
Терапевтът Ирина Баранова говори по-подробно защо е по-добре да откажете такова лечение.
По-подробно за това пише изданието „Российская газета“ .
Тя обясни, че мазнините не трябва да се отделят, а да се комбинират с протеини, за да се усвоят по-добре.
Специалистът допълни, че в салатите трябва да се добавя и растително масло. Не трябва да отказвате този дресинг, дори ако салатата се сервира като гарнитура към месо.
„Ако не ядете протеини, но ядете мазнини, тогава част от мазнините ще останат неусвоени“, каза Баранова.
Тя подчерта, че трябва да избирате правилните мазнини. Също така трябва да се опитате да комбинирате правилно храните, в противен случай можете да предизвикате проблеми с жлъчката, което ще доведе до проблеми.
„Мазнините могат да останат неразградени, което има негативни последици за тялото“, добави лекарят.
