Как една жена може да изглежда много по-млада, само ако спазва тези няколко съвета

Думата “стара” плаши жената почти толкова, колкото да бъде наречена грозна. Това е така може би защото второто до известна степен е поправимо, а първото неизбежно.

Няма нищо лошо в напредналата възраст.

Ето нашите 10 съвета,които ще свършат работа за жени, които искат да изглеждат по-дълго млади.

Подбирайте грима внимателно

Първото и най-важно нещо за хубав грим на всякаква възраст е добре хидратираното лице. Това се постига с качествена бяла козметика, добре подбрани кремове според възрастта и задължително използване на ексфолиант.

Хубаво е устният контур да бъде добре подчертан, но в тонове, с максимум една идея по-тъмни от червилото. Светлите цветове за устните  придават по-нежен и свеж вид, присъщ за 20-годишните. Това правило важи за фондьотена и ружа. Всъщност наслоените нюанси по скулите не изглеждат добре дори върху лицето на млади момичета.

Всеки гримьор препоръчва използването на очна линия в съчетание със спиралата. Тя  трябва да е тънка. Така се получава контраст, който прави очите да изглеждат по-големи и придава обем на миглите.

Направете стилна къса прическа

И косата като лицето с годините се изтощава. До известна степен виновен за това е белтъкът кератин, който тялото ни произвежда. С годините той намалява и косата ни губи блясъка, еластичността и красотата си. Тя се изсушава и допълнително от боядисването. Поради това е безсмислено да имате дълга и недобре изглеждаща коса. По-късата добре оформена прическа не само изглежда по-младежки, но и стимулира косата към растеж. Това води до по-често подстригване, което пък освежава косата. Препоръчително е да се използват маски, за предпочитане от естествени продукти. Такива може да се правят и в домашни условия.

Бретонът пък придава още по-женствен вид, стига формата на лицето да позволява да се направи такъв.

Използвайте слънцезащитен крем

Голяма част от нарушенията в пигментацията и старческите петна се дължат на ефекта от вредните UV лъчи. Под тяхно действие кожата се изсушава допълнително. Освен това препичането до моравочервено и шоколадово кафяво подчертават бръчките, а лющенето на кожата след това е далеч от красивото независимо от възрастта. Заради всички тези неща и цял куп здравословни причини е задължително използването на слънцезащитен крем. Колкото по-качествен продукт използвате, толкова по-добре. От една страна, той ще предпази кожата ви от безпощадното слънце, а от друга, ще хидратира кожата ви..

Яжте по-мазна риба, намалете захарта

Ако яденето на по-мазна риба не е възможно, може да го замените с рибено масло във вид на хранителна добавка. Есенциалните мастни киселини, които то съдържа, помагат на мозъка ни да функционира по-гладко и запазва клетъчните мембрани на кожата в добро здраве. Това намалява прекаленото изсушаване на кожата.

По-свежа я прави и ограничаването на захарта. Според диетолози и дерматолози тя изостря процеса гликиране, който ускорява стареенето . Две седмици без сладки неща веднага дават видим резултат – кожата изглежда наистина по-чиста и по-свежа.

Не на строгите диети

Това, че е препоръчително да ограничавате определени храни, не означава да минете на строга диета. Тя изтощава тялото ни и води до загуба на телесна маса. Второто би било хубаво, ако с годините кожата не загубваше еластичността си. Тези два факта водят до увисване. То от своя страна вдълбава бръчките по цялата кожа, които са се появили с годините, и образува нови, които не са се получили заради опънатата кожа.

Подбирайте подходящи дрехи

Ако сте носили едни и същи дрехи през последното десетилетие, то е време да обновите наистина  гардероба си. В магазините днес има доста голямо разнообразие както в моделите, така и в размерите. Добре подбраните дрехи оформят силуета и прикриват някои несъвършенства във фигурата.

Важно е да се отбележи, че за по-младежка визия не е нужно да показвате прекалено много плът. Всъщност това наистина се смята за отчаян опит за привличане на внимание. Носенето на няколко ката широки дрехи също не прави добра услуга на външния ви вид. С тях е твърде вероятно да изглеждате по-възрастна.

Ако в крайна сметка ви е трудно да изберете подходящо облекло, помнете: широкият панталон или пола се носи с по-тясна блуза и обратното. Ако не сте уверена във вкуса си, може да се доверите на близък, чийто вкус оценявате.

Пийте много вода, ограничавайте алкохола

Алкохолните напитки не само дехидратират тялото ви, но и разрушават най-малките кръвоносни съдове – капилярите, които са с много деликатна структура. Това води до порозовяване на кожата, но не в хубавия смисъл. Въпреки това безспорен факт е, че една чаша червено вино на ден крепи здравето заради антиоксидантните си свойства.

Хубаво е да наблягате на приемането на много течности най-вече под формата на вода. Ако за млад организъм се препоръчва дневна дажба от 1-1,5 л, то с напредването на годините е разумно да увеличите малко обема до 2 л например. Повечето вода не само хидратира организма, но са и здравословни за работата на вътрешните органи.

Спрете цигарите и започнете да спортуватe

Всичко, което ви кара да раздвижите мускулите, е полезно независимо дали става дума за работа в градината, разхождане на кучето, или тренировки в зала. Това ще подобри кръвообращението ви, което от своя страна ще освежи кожата ви и ще укрепи имунната система. Всичко това важи и за спирането на цигарите, в случай, че пушите. Цигарите лишават кожата от кислород и ускоряват процеса на стареенето , тъй като влияят на разграждането на колаген. Това означава повече бръчки, които се получават по-бързо.

Купете копринено или сатенено спално бельо

По-деликатните материи като коприна, сатен или фино обработен памук не жулят кожата. Затова е хубаво да подбирате спално бельо, което е направено именно от такива платове. Особено ако имате навика да се въртите много нощно време.
Така може да избегнете лющенето на кожата и появата на нови бръчици по лицето.

Правете повече секс

Установено е, че двойки, които правят любов по-често, изглеждат, повече от 10 години по-млади, в сравнение с тези с незадоволителен полов живот. Причината се крие във факта, че удоволствието от секс предизвиква освобождаване на човешкия растежен хормон, който прави кожата да изглежда по-еластична. Всъщност редовното правене на любов не само подмладява, но и удължава живота.

Източник: За Жената