Колко често трябва да миете ръцете си, за да ги поддържате чисти и защитени от бактерии и вируси? Затова си струва да запомните няколко мита и правила, към които всеки трябва да се придържа.
Колкото по-често, толкова по-добре
Много хора вярват, че колкото по-често мият ръцете си, толкова по-малка е вероятността да се заразят.
Прекомерното миене на ръцете обаче може да изсуши кожата и да наруши естествената микрофлора, правейки кожата по-уязвима към инфекции. Винаги трябва да използвате антисептичен сапун
Разбира се, ефектът от тяхното използване може да бъде забележим за мнозина, но наистина ли е толкова просто?
Те съдържат много химикали, които в крайна сметка ще причинят суха кожа. Освен това редовната употреба може да причини дразнене на кожата.
Подходяща е вода с всякаква температура
Температурата на водата също е важна при миене на ръце.
Много горещата вода може да изсуши кожата ви, а твърде студената вода може да е по-малко ефективна при премахването на бактериите. Препоръчително е да използвате топла вода.
Измийте ръцете си за достатъчно време
За да бъде измиването ефективно, то трябва да се извършва дълго време.
Има прост съвет: трябва да миете ръцете си поне 20 секунди. Ако правите това по-кратко, ефектът ще бъде незначителен.
Кога трябва да миете ръцете си?
Има няколко ситуации, когато трябва да измиете ръцете си.
1. Преди да започнете приготвянето на храната.
2. След посещение на тоалетната.
3. След контакт с животни.
4. След кашлица.
5. Преди контакт с малки деца.
Разбира се, също така си струва да миете ръцете си в ситуации, когато са мръсни. Няма смисъл постоянно да миете ръцете си, защото това може да причини повече вреда, отколкото истинска полза.
