Много хора не могат да си представят обяд или вечеря без хляб.
Все пак за някои този продукт служи като традиционна добавка към ястията. Но е важно да запомните, че не всеки може да яде хляб.
Ако човек е здрав, може да яде до две-три филийки на ден.
Това изявление направи диетологът Марина Аплетаева, съобщава Москва 24 .
Ако имате здравословни проблеми, например диабет или наднормено тегло, тогава е по-добре да избягвате тази храна и особено бял хляб, направен от рафинирано брашно, тъй като съдържа много бързи въглехидрати.
Ако имате стомашно-чревни заболявания, по-добре е да не приемате ръжен хляб.
Почти няма противопоказания за зърнения хляб, който може да се включи в диетата.
Факт е, че този продукт съдържа диетични фибри, които стимулират стомашно-чревния тракт. Но все пак е важно да не прекалявате с хляба и да се ограничите до три парчета.
