Лошият дъх, или халитозата, е проблем, с който се сблъскват милиони хора. Той причинява раздразнение, смущение и кара хората постоянно да държат дъвки или спрейове под ръка.
Медицинските и стоматологичните експерти обаче казват, че няма нужда от паника. В повечето случаи проблемът може да се овладее.
Добрата хигиена е основата
Въпреки че звучи очевидно, много хора не почистват устата си достатъчно старателно. Хранителни остатъци и бактерии се натрупват и причиняват миризма. Зъболекарите препоръчват миене на зъбите с флуоридна паста за зъби поне два пъти на ден и използване на конец за зъби, за да се премахне плаката между зъбите.
Обърнете специално внимание на езика си. Той е дом на голямо количество бактерии. Внимателното му почистване със специална стъргалка или четка може значително да намали миризмата. Тези, които носят брекети или протези, трябва да ги почистват старателно ежедневно, тъй като те също могат да бъдат източник на миризма.
Водата и хранителните вещества са важни
Ако хигиената не помага, причината може да е диета или дехидратация. Лекарите обясняват: слюнката естествено почиства устата. Когато не се произвежда достатъчно, се появява сухота и миризма. Затова редовната консумация на вода е от решаващо значение.
Балансираната диета също играе роля. Най-добре е да изберете дъвки или твърди бонбони без захар; те стимулират отделянето на слюнка и са нежни към зъбите.
Кога да посетите лекар
Много хора ходят на зъболекар само когато имат болка или остър проблем, но редовните прегледи са не по-малко важни при халитоза. Експертите препоръчват превантивни прегледи на всеки шест месеца. Ако неприятната миризма продължава дори след спазване на тези препоръки, трябва да се консултирате с лекар.
Причината може да са инфекции, стомашно-чревни проблеми, киселинен рефлукс или силна сухота в устата. В такива случаи халитозата не е просто козметичен дефект, а сигнал от тялото, който изисква внимание.
Експертите подчертават, че в повечето ситуации лошият дъх е решим проблем, ако предприемете системни действия и се консултирате със специалисти.
