Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Мъж от Горна Оряховица бе съживен след два часа в клинична смърт (ЧУДО)

    Мъж от Горна Оряховица бе съживен след два часа в клинична смърт (ЧУДО)

    Рядък здравословен проблем остави едно куче завинаги да изглежда като сладко бебе

    Рядък здравословен проблем остави едно куче завинаги да изглежда като сладко бебе

    Котката, която обиколила половината земя, за да се върне при семейството си (ИСТОРИЯ)

    Котката, която обиколила половината земя, за да се върне при семейството си (ИСТОРИЯ)

    Дете дари спестяванията си от закуска на бедно семейство от Гълъбово

    Дете дари спестяванията си от закуска на бедно семейство от Гълъбово

    Жив съм. Тук съм

    Жив съм. Тук съм

    След тежка лична трагедия лекар създаде клинка с котки терапевти

    След тежка лична трагедия лекар създаде клинка с котки терапевти

    Когато талантът ти напира отвътре и боговете не могат да ти помогнат

    Когато талантът ти напира отвътре и боговете не могат да ти помогнат

    Историята за малко пале, шест крака и много много любов

    Историята за малко пале, шест крака и много много любов

    Частните училища и многото университети съсипват образованието ни

    Частните училища и многото университети съсипват образованието ни

  • Мъдрости
    11 урока на Буда, които ще ви помогнат да намерите щастието

    11 урока на Буда, които ще ви помогнат да намерите щастието

    Ако искате да сте добър събеседник, никога не казвайте тези неща на глас

    Ако искате да сте добър събеседник, никога не казвайте тези неща на глас

    Как разумно да управлявате бюджета си, за да не изпадате в криза

    Как разумно да управлявате бюджета си, за да не изпадате в криза

    Мрънкането на другите ще ви разболее сериозно

    Мрънкането на другите ще ви разболее сериозно

    Хората не са равни и никога не са били

    Хората не са равни и никога не са били

    Правилата за живота на Петър Дънов

    Правилата за живота на Петър Дънов

    Психологическият експеримент, който ще промени живота ви към по-добро

    Психологическият експеримент, който ще промени живота ви към по-добро

    12 бабини съвета, които помагат и днес: Мълчи повече и в душата ти ще има тишина, а духът ти ще е спокоен…

    12 бабини съвета, които помагат и днес: Мълчи повече и в душата ти ще има тишина, а духът ти ще е спокоен…

  • Забавление
    Винаги ще имаш пари в портфейла ти, ако спазиш този закон на парите

    Винаги ще имаш пари в портфейла ти, ако спазиш този закон на парите

    Какво е важно да се гледа, когато си купуваме вода в пластмасова бутилка

    Какво е важно да се гледа, когато си купуваме вода в пластмасова бутилка

    Доказателствата, че децата могат да накарат всеки човек да се усмихне (СНИМКИ)

    Доказателствата, че децата могат да накарат всеки човек да се усмихне (СНИМКИ)

    Роди ме мамо, а аз сам ще стана майстор (СНИМКИ)

    Роди ме мамо, а аз сам ще стана майстор (СНИМКИ)

    Статуси на тинейджърки из нашенския Фейсбук, ,които са повече от потресаващи

    Статуси на тинейджърки из нашенския Фейсбук, ,които са повече от потресаващи

    Най-запомнящите се учителски лафове и гафове

    Най-запомнящите се учителски лафове и гафове

    Когато търпиш много повече, от колкото живееш

    Когато търпиш много повече, от колкото живееш

    За казармата от една блондинкa

    За казармата от една блондинкa

    Съветите на монах от Шаулин, за това как да останем вечно млади

    Съветите на монах от Шаулин, за това как да останем вечно млади

  • За дома
    Важни неща, които трябва да съобразите преди да изперете маратонките си. Обърнете внимание на пералните

    Важни неща, които трябва да съобразите преди да изперете маратонките си. Обърнете внимание на пералните

    Тайните на Фън Шуй за жените: Как да направим място за важни промени в живота ни

    Тайните на Фън Шуй за жените: Как да направим място за важни промени в живота ни

    Содата за хляб върши чудесна работа извън кухнята, например с прането (ЕТО)

    Содата за хляб върши чудесна работа извън кухнята, например с прането (ЕТО)

    Как да украсим вкъщи така, че да привлечете благополучието (СЪВЕТИ)

    Как да украсим вкъщи така, че да привлечете благополучието (СЪВЕТИ)

    Рисковете за здравето, които крие вашата кухня

    Рисковете за здравето, които крие вашата кухня

    1 алкохолна чаша от тази напитка, разтворена в кофа вода, чисти листните въшки и кара розите да цъфтят яко

    1 алкохолна чаша от тази напитка, разтворена в кофа вода, чисти листните въшки и кара розите да цъфтят яко

    За 2 дни преобразихме старата кухня и я направихме като нова (СНИМКИ)

    За 2 дни преобразихме старата кухня и я направихме като нова (СНИМКИ)

    Предметите, които носят лош късмет дома ни

    Предметите, които носят лош късмет дома ни

  • Здраве
    Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви

    Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви

    Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно

    Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно

    Правила за измерване на кръвното налягане

    Правила за измерване на кръвното налягане

    Мащерката е вълшебна билка – лекува цялото тяло

    Мащерката е вълшебна билка – лекува цялото тяло

    Японски начин за отслбавене докато спим

    Японски начин за отслбавене докато спим

    Има ползи, но има и сериозни вреди от удължаването на миглите. Ето няколко

    Има ползи, но има и сериозни вреди от удължаването на миглите. Ето няколко

    9 неща, които перфектната жена трябва да прави всеки ден

    9 неща, които перфектната жена трябва да прави всеки ден

    Ето колко често трябва да сменяте спалното бельо, за да сте здрави

    Ето колко често трябва да сменяте спалното бельо, за да сте здрави

    Как лесно да подобрите външния си вид само за 5 минути

    Как лесно да подобрите външния си вид само за 5 минути

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    Какви подаръци да очакват през Новата 2020 година различните зодии

    Какви подаръци да очакват през Новата 2020 година различните зодии

    Тези 3 зодиакални знака никога не прощават изневярата

    Тези 3 зодиакални знака никога не прощават изневярата

    Зодиакалните знаци, които се обичат и мразят едновременно

    Зодиакалните знаци, които се обичат и мразят едновременно

    Какво най-много дразни представителите на различните зодиакални знаци (ЕТО)

    Какво най-много дразни представителите на различните зодиакални знаци (ЕТО)

    Вижте как се държат различните знаци от зодиака в бара. Лесно ще разберете дали сте един от тях

    Вижте как се държат различните знаци от зодиака в бара. Лесно ще разберете дали сте един от тях

    Разбери колко е тъмна душата ти според зодиакалния ти знак

    Разбери колко е тъмна душата ти според зодиакалния ти знак

    Важният урок, който всеки зодиакален знак ще научи през 2020 г.

    Важният урок, който всеки зодиакален знак ще научи през 2020 г.

    Ето, кои ще са най-щастливите знаци на зодиака през 2020 г.

    Ето, кои ще са най-щастливите знаци на зодиака през 2020 г.

    Зодиакалните знаци, които ще бъдат завладяни от любовта през 2020 г.

    Зодиакалните знаци, които ще бъдат завладяни от любовта през 2020 г.

    Най-кошмарните комбинации от зодиакални знаци в една връзка

    Най-кошмарните комбинации от зодиакални знаци в една връзка

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Мъж от Горна Оряховица бе съживен след два часа в клинична смърт (ЧУДО)

    Мъж от Горна Оряховица бе съживен след два часа в клинична смърт (ЧУДО)

    Рядък здравословен проблем остави едно куче завинаги да изглежда като сладко бебе

    Рядък здравословен проблем остави едно куче завинаги да изглежда като сладко бебе

    Котката, която обиколила половината земя, за да се върне при семейството си (ИСТОРИЯ)

    Котката, която обиколила половината земя, за да се върне при семейството си (ИСТОРИЯ)

    Дете дари спестяванията си от закуска на бедно семейство от Гълъбово

    Дете дари спестяванията си от закуска на бедно семейство от Гълъбово

    Жив съм. Тук съм

    Жив съм. Тук съм

    След тежка лична трагедия лекар създаде клинка с котки терапевти

    След тежка лична трагедия лекар създаде клинка с котки терапевти

    Когато талантът ти напира отвътре и боговете не могат да ти помогнат

    Когато талантът ти напира отвътре и боговете не могат да ти помогнат

    Историята за малко пале, шест крака и много много любов

    Историята за малко пале, шест крака и много много любов

    Частните училища и многото университети съсипват образованието ни

    Частните училища и многото университети съсипват образованието ни

  • Мъдрости
    11 урока на Буда, които ще ви помогнат да намерите щастието

    11 урока на Буда, които ще ви помогнат да намерите щастието

    Ако искате да сте добър събеседник, никога не казвайте тези неща на глас

    Ако искате да сте добър събеседник, никога не казвайте тези неща на глас

    Как разумно да управлявате бюджета си, за да не изпадате в криза

    Как разумно да управлявате бюджета си, за да не изпадате в криза

    Мрънкането на другите ще ви разболее сериозно

    Мрънкането на другите ще ви разболее сериозно

    Хората не са равни и никога не са били

    Хората не са равни и никога не са били

    Правилата за живота на Петър Дънов

    Правилата за живота на Петър Дънов

    Психологическият експеримент, който ще промени живота ви към по-добро

    Психологическият експеримент, който ще промени живота ви към по-добро

    12 бабини съвета, които помагат и днес: Мълчи повече и в душата ти ще има тишина, а духът ти ще е спокоен…

    12 бабини съвета, които помагат и днес: Мълчи повече и в душата ти ще има тишина, а духът ти ще е спокоен…

  • Забавление
    Винаги ще имаш пари в портфейла ти, ако спазиш този закон на парите

    Винаги ще имаш пари в портфейла ти, ако спазиш този закон на парите

    Какво е важно да се гледа, когато си купуваме вода в пластмасова бутилка

    Какво е важно да се гледа, когато си купуваме вода в пластмасова бутилка

    Доказателствата, че децата могат да накарат всеки човек да се усмихне (СНИМКИ)

    Доказателствата, че децата могат да накарат всеки човек да се усмихне (СНИМКИ)

    Роди ме мамо, а аз сам ще стана майстор (СНИМКИ)

    Роди ме мамо, а аз сам ще стана майстор (СНИМКИ)

    Статуси на тинейджърки из нашенския Фейсбук, ,които са повече от потресаващи

    Статуси на тинейджърки из нашенския Фейсбук, ,които са повече от потресаващи

    Най-запомнящите се учителски лафове и гафове

    Най-запомнящите се учителски лафове и гафове

    Когато търпиш много повече, от колкото живееш

    Когато търпиш много повече, от колкото живееш

    За казармата от една блондинкa

    За казармата от една блондинкa

    Съветите на монах от Шаулин, за това как да останем вечно млади

    Съветите на монах от Шаулин, за това как да останем вечно млади

  • За дома
    Важни неща, които трябва да съобразите преди да изперете маратонките си. Обърнете внимание на пералните

    Важни неща, които трябва да съобразите преди да изперете маратонките си. Обърнете внимание на пералните

    Тайните на Фън Шуй за жените: Как да направим място за важни промени в живота ни

    Тайните на Фън Шуй за жените: Как да направим място за важни промени в живота ни

    Содата за хляб върши чудесна работа извън кухнята, например с прането (ЕТО)

    Содата за хляб върши чудесна работа извън кухнята, например с прането (ЕТО)

    Как да украсим вкъщи така, че да привлечете благополучието (СЪВЕТИ)

    Как да украсим вкъщи така, че да привлечете благополучието (СЪВЕТИ)

    Рисковете за здравето, които крие вашата кухня

    Рисковете за здравето, които крие вашата кухня

    1 алкохолна чаша от тази напитка, разтворена в кофа вода, чисти листните въшки и кара розите да цъфтят яко

    1 алкохолна чаша от тази напитка, разтворена в кофа вода, чисти листните въшки и кара розите да цъфтят яко

    За 2 дни преобразихме старата кухня и я направихме като нова (СНИМКИ)

    За 2 дни преобразихме старата кухня и я направихме като нова (СНИМКИ)

    Предметите, които носят лош късмет дома ни

    Предметите, които носят лош късмет дома ни

  • Здраве
    Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви

    Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви

    Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно

    Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно

    Правила за измерване на кръвното налягане

    Правила за измерване на кръвното налягане

    Мащерката е вълшебна билка – лекува цялото тяло

    Мащерката е вълшебна билка – лекува цялото тяло

    Японски начин за отслбавене докато спим

    Японски начин за отслбавене докато спим

    Има ползи, но има и сериозни вреди от удължаването на миглите. Ето няколко

    Има ползи, но има и сериозни вреди от удължаването на миглите. Ето няколко

    9 неща, които перфектната жена трябва да прави всеки ден

    9 неща, които перфектната жена трябва да прави всеки ден

    Ето колко често трябва да сменяте спалното бельо, за да сте здрави

    Ето колко често трябва да сменяте спалното бельо, за да сте здрави

    Как лесно да подобрите външния си вид само за 5 минути

    Как лесно да подобрите външния си вид само за 5 минути

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    Какви подаръци да очакват през Новата 2020 година различните зодии

    Какви подаръци да очакват през Новата 2020 година различните зодии

    Тези 3 зодиакални знака никога не прощават изневярата

    Тези 3 зодиакални знака никога не прощават изневярата

    Зодиакалните знаци, които се обичат и мразят едновременно

    Зодиакалните знаци, които се обичат и мразят едновременно

    Какво най-много дразни представителите на различните зодиакални знаци (ЕТО)

    Какво най-много дразни представителите на различните зодиакални знаци (ЕТО)

    Вижте как се държат различните знаци от зодиака в бара. Лесно ще разберете дали сте един от тях

    Вижте как се държат различните знаци от зодиака в бара. Лесно ще разберете дали сте един от тях

    Разбери колко е тъмна душата ти според зодиакалния ти знак

    Разбери колко е тъмна душата ти според зодиакалния ти знак

    Важният урок, който всеки зодиакален знак ще научи през 2020 г.

    Важният урок, който всеки зодиакален знак ще научи през 2020 г.

    Ето, кои ще са най-щастливите знаци на зодиака през 2020 г.

    Ето, кои ще са най-щастливите знаци на зодиака през 2020 г.

    Зодиакалните знаци, които ще бъдат завладяни от любовта през 2020 г.

    Зодиакалните знаци, които ще бъдат завладяни от любовта през 2020 г.

    Най-кошмарните комбинации от зодиакални знаци в една връзка

    Най-кошмарните комбинации от зодиакални знаци в една връзка

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
Няма резултати
View All Result
Начало Здраве

Няма да повярваш колко време ни е нужно, за да се наспим! Ето графика спрямо възрастите

Няма да повярваш колко време ни е нужно, за да се наспим! Ето графика спрямо възрастите
Сподели във FacebookСподели в Whatsapp
Advertisement

 

По данни на Националната фондация по съня на САЩ 40 процента от американците страдат от остро недоспиване, а 60 процента от жените никога не могат да се наспят достатъчно.

„Недостатъчният сън или прекаляването със спането, води до повишен риск от различни заболявания – кардиологични, ракови или психични натоварвания“, обясни Лорън Хейл, професор по превантивна медицина в Stony Brook University.

Националната фондация на съня в САЩ оповести последното си мащабно проучване по колко часа трябва да спи човек в различните фази от своя живот. То е направено след едногодишно изследване на научната литература и консултации с лекари.

Вижте графиката и обърнете внимание на тъмносинята графа – в нея попадат по-голямата част от хората.

Ощепо темата

Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви

Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно

Етикети: заболяваниярисксън
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsApp

Свързани Публикации

Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви
Здраве

Пазете се, защото тези лоши навици крадат от енергията ви

Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно
Здраве

Никога не яжте тези неща, ако искате да спите спокойно

Advertisement
Istinskiistorii.com

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Полезна информация

  • Условия за ползване
  • 7KEFA.COM

Свържете се с нас

Няма резултати
View All Result
  • Новини
    • България
  • Лични истории
  • Мъдрости
  • Забавление
  • За дома
  • Здраве
  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Използваме бисквитки, за да улесним уеб сърфирането. Използвайки този сайт, се съгласявате с нашите условия.