Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Родители герои – 12 деца за 12 години, как живее щастливото огромно семейство?

    Родители герои – 12 деца за 12 години, как живее щастливото огромно семейство?

    Той стана мултимилиардер и загуби всичко за минути

    Той стана мултимилиардер и загуби всичко за минути

    „Да спиш с баба“: млад мъж се влюби в 74-годишна жена – и иска да се ожени за нея

    „Да спиш с баба“: млад мъж се влюби в 74-годишна жена – и иска да се ожени за нея

    Един рядък случай. Момичето с „постоянната усмивка“

    Един рядък случай. Момичето с „постоянната усмивка“

    Двойка реши спор за брак чрез рицарски двубой

    Двойка реши спор за брак чрез рицарски двубой

    Как 60-годишен мъж от Тайланд успява да изглежда само на 35 години?

    Как 60-годишен мъж от Тайланд успява да изглежда само на 35 години?

    Баща на седем деца смята себе си за 6-годишно момиче

    Баща на седем деца смята себе си за 6-годишно момиче

    Заплетен криминален случай – момиче си отиде заради прилика с друго, което било влюбено в неподходящия

    Заплетен криминален случай – момиче си отиде заради прилика с друго, което било влюбено в неподходящия

    Как изглежда и с какво се занимава сега дъщерята на възрастна румънка, която я роди на 66?

    Как изглежда и с какво се занимава сега дъщерята на възрастна румънка, която я роди на 66?

  • Мъдрости
    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

  • Забавление
    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    14 интересни факта за всичко на света

    14 интересни факта за всичко на света

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    Съпругът ми ми купи: неочаквани подаръци, от които жените бяха възхитени

    Съпругът ми ми купи: неочаквани подаръци, от които жените бяха възхитени

    Ситуации, които могат да се случат само в асансьор

    Ситуации, които могат да се случат само в асансьор

    Причини, поради които феновете на ужасите са по-умни от другите

    Причини, поради които феновете на ужасите са по-умни от другите

  • За дома
    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    Най-малките апартаменти в света

    Най-малките апартаменти в света

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

  • Здраве
    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Повишени нива на стрес и повече: причини за Вашата хронична умора

    Повишени нива на стрес и повече: причини за Вашата хронична умора

    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    4 сладки изкушения борят настинката

    4 сладки изкушения борят настинката

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    Астролозите казват, че това са най-мъдрите знаци на зодиака

    Астролозите казват, че това са най-мъдрите знаци на зодиака

    Тези три зодии са най-големите самохвалци!

    Тези три зодии са най-големите самохвалци!

    Зодии, чиято комбинация ги превръща в най-добрата родителска двойка

    Зодии, чиято комбинация ги превръща в най-добрата родителска двойка

    Най-очарователните черти и крещящи недостатъци за всяка зодия

    Най-очарователните черти и крещящи недостатъци за всяка зодия

    Разберете кои зодии са най-съвместими с Вас

    Разберете кои зодии са най-съвместими с Вас

    Тези 3 зодии най-вероятно ще бъдат в любовен триъгълник

    Тези 3 зодии най-вероятно ще бъдат в любовен триъгълник

    Най-трудните за общуване жени принадлежат на тези 4 знака от зодиака

    Най-трудните за общуване жени принадлежат на тези 4 знака от зодиака

    Кои са най-големите съблазнителки сред знаците на зодиака? Те нямат конкуренция

    Кои са най-големите съблазнителки сред знаците на зодиака? Те нямат конкуренция

    Три знака от зодиака, на които звездите обещават парична печалба през 2023 г

    Три знака от зодиака, на които звездите обещават парична печалба през 2023 г

    Астропсихологът Наталия Бушурова: каква ще бъде 2023 година

    Астропсихологът Наталия Бушурова: каква ще бъде 2023 година

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
  • Новини
    • България
  • Лични истории
    Родители герои – 12 деца за 12 години, как живее щастливото огромно семейство?

    Родители герои – 12 деца за 12 години, как живее щастливото огромно семейство?

    Той стана мултимилиардер и загуби всичко за минути

    Той стана мултимилиардер и загуби всичко за минути

    „Да спиш с баба“: млад мъж се влюби в 74-годишна жена – и иска да се ожени за нея

    „Да спиш с баба“: млад мъж се влюби в 74-годишна жена – и иска да се ожени за нея

    Един рядък случай. Момичето с „постоянната усмивка“

    Един рядък случай. Момичето с „постоянната усмивка“

    Двойка реши спор за брак чрез рицарски двубой

    Двойка реши спор за брак чрез рицарски двубой

    Как 60-годишен мъж от Тайланд успява да изглежда само на 35 години?

    Как 60-годишен мъж от Тайланд успява да изглежда само на 35 години?

    Баща на седем деца смята себе си за 6-годишно момиче

    Баща на седем деца смята себе си за 6-годишно момиче

    Заплетен криминален случай – момиче си отиде заради прилика с друго, което било влюбено в неподходящия

    Заплетен криминален случай – момиче си отиде заради прилика с друго, което било влюбено в неподходящия

    Как изглежда и с какво се занимава сега дъщерята на възрастна румънка, която я роди на 66?

    Как изглежда и с какво се занимава сега дъщерята на възрастна румънка, която я роди на 66?

  • Мъдрости
    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    10 прости фрази, които да повтаряте всеки ден. Много е важно

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Майка написа писмо до дъщеря си за своята старост! То докосна целия Интернет!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тези думи ще прогонят злото от дома ви и ще ви пазят! Изречете ги внимателно и активирайте своя щит!

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Тя се скри под леглото, за да провери дали мъжът ѝ е верен! Съжали, че го е направила..

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Между две баби на пазара: 4 момчета се качиха почерпани в кола и се блъснаха! В багажника откриха голям урок!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Домакиня разтърси с писмото си до всички жени: Чистете само колкото да стига!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    Най-старата жена в света почина на 118 години! Нейната диета ще ви изуми!

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    3 сигурни знака, че ще имате щастливи старини

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

    Определено трябва да си вземете няколко седмици почивка от време на време, но защо?

  • Забавление
    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    Защо мъжете са привлечени от дългокраки момичета: Намерено е научно обяснение

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    15 пъти мъжете променят само един детайл в себе си и стават неприлично по-красиви

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Последната глътка свобода: как протичат моминските партита на съвременните булки

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    Хората, които не напразно са се обърнали към пластичен хирург

    14 интересни факта за всичко на света

    14 интересни факта за всичко на света

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    „Няма страшно – оправих го, супер си е!“ Забавни истории от рубриката „И така ще стане“

    Съпругът ми ми купи: неочаквани подаръци, от които жените бяха възхитени

    Съпругът ми ми купи: неочаквани подаръци, от които жените бяха възхитени

    Ситуации, които могат да се случат само в асансьор

    Ситуации, които могат да се случат само в асансьор

    Причини, поради които феновете на ужасите са по-умни от другите

    Причини, поради които феновете на ужасите са по-умни от другите

  • За дома
    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    Събирате прах върху старото пиано на баба? Не бързайте да изхвърляте!

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    16 готини идеи как да съживите стар неработещ хладилник

    Най-малките апартаменти в света

    Най-малките апартаменти в света

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    14 занаятчии, които се опитаха да направят нещо с ръцете си и определено резултатите впечатлиха всички

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Знаеш ли защо всеки дом има своя специална миризма?

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Мъж откри семейна рецепта от 1947 в стената на гаража си и тя се оказва най-вкусното нещо!

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Когато разберете какво е брашно тип 00, веднага ще заредите шкафовете с него

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Рускиня срази Интернет, показа как се прави много евтина и прекрасна малка къщичка (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

    Разходете се в най-тънката къща в Лондон и нека размерът не ви подвежда (СНИМКИ)

  • Здраве
    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Една супена лъжица на ден от тази подправка ще ви помогне да свалите излишните килограми и да намалите нивата на холестерола

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Важни причини хората да се смеят по-често. Сърцето ви ще ви благодари

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Кошмарите може да са първият признак на деменция?

    Повишени нива на стрес и повече: причини за Вашата хронична умора

    Повишени нива на стрес и повече: причини за Вашата хронична умора

    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    Ако се храните правилно и все още не можете да отслабнете, това може да е причината

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    След години тежка борба, тя успя да свали над 85 килограма и поребърна живота си

    4 сладки изкушения борят настинката

    4 сладки изкушения борят настинката

  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    Астролозите казват, че това са най-мъдрите знаци на зодиака

    Астролозите казват, че това са най-мъдрите знаци на зодиака

    Тези три зодии са най-големите самохвалци!

    Тези три зодии са най-големите самохвалци!

    Зодии, чиято комбинация ги превръща в най-добрата родителска двойка

    Зодии, чиято комбинация ги превръща в най-добрата родителска двойка

    Най-очарователните черти и крещящи недостатъци за всяка зодия

    Най-очарователните черти и крещящи недостатъци за всяка зодия

    Разберете кои зодии са най-съвместими с Вас

    Разберете кои зодии са най-съвместими с Вас

    Тези 3 зодии най-вероятно ще бъдат в любовен триъгълник

    Тези 3 зодии най-вероятно ще бъдат в любовен триъгълник

    Най-трудните за общуване жени принадлежат на тези 4 знака от зодиака

    Най-трудните за общуване жени принадлежат на тези 4 знака от зодиака

    Кои са най-големите съблазнителки сред знаците на зодиака? Те нямат конкуренция

    Кои са най-големите съблазнителки сред знаците на зодиака? Те нямат конкуренция

    Три знака от зодиака, на които звездите обещават парична печалба през 2023 г

    Три знака от зодиака, на които звездите обещават парична печалба през 2023 г

    Астропсихологът Наталия Бушурова: каква ще бъде 2023 година

    Астропсихологът Наталия Бушурова: каква ще бъде 2023 година

    Trending Tags

    • водолей
    • стрелец
    • близнаци
    • овен
    • телец
    • рак
    • лъв
    • дева
    • везни
    • скорпион
    • козирог
    • риби
    • Близнаци
    • Везни
    • Водолей
    • Дева
    • Козирог
    • Лъв
    • Овен
    • Рак
    • Риби
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Телец
Няма резултати
View All Result
Istinskiistorii.com
Няма резултати
View All Result
Начало Здраве

Повишени нива на стрес и повече: причини за Вашата хронична умора

Повишени нива на стрес и повече: причини за Вашата хронична умора
Сподели във FacebookСподели в Whatsapp
Advertisement

Ето основните фактори, които допринасят за намаляването на жизнеността на хората:

1. Широко разпространени хранителни дефицити.
18% от калориите в съвременната диета идват от захар. Други 18% от бяло брашно и различни наситени мазнини. Почти половината от ежедневното ни меню е лишено от витамини, минерали и други основни хранителни вещества: нищо друго освен калории.
Така за първи път в историята си човечеството преживява ера на висококалорично недохранване, когато хората се хранят лошо, но в същото време страдат от наднормено тегло, защото тялото ни се нуждае от десетки хранителни вещества, за да произвежда енергия, без която мазнините и други компоненти на диетата не могат да бъдат превърнати в енергия. В резултат на това хората страдат както от наднормено тегло, така и от липса на енергия.

2. Липса на сън.
Още преди 130 години, преди изобретяването на електрическата крушка от Томас Едисън, средната продължителност на нощния сън на хората е била 9 часа. Днес, с телевизора, компютъра и другите технологични постижения и стрес, средното време за сън е 6 часа 45 минути на нощ. Това означава, че тялото на съвременния човек получава 30% по-малко сън.

3. Прекомерно натоварване на имунната система.
В света около нас има повече от 85 000 нови химикали, появили се сравнително наскоро, с които човекът не се е занимавал през по-голямата част от своята история. Всички тези вещества са непознати за нашата имунна система, която междувременно трябва да определи какво да прави с всяко от тях.

Добавете към това комплекса от съвременни проблеми, свързани с лошото храносмилане на протеини: хранителните ензими се унищожават по време на готвене и в комбинация със „синдрома на пропускливите черва“, провокиран от гъбички Candida или други инфекциозни патогени, това води до факта, че хранителните протеини навлизат в кръвта, преди да бъдат напълно усвоени. Тялото започва да ги третира като „нашественици“, като по този начин стимулира проявата на хранителни алергични реакции и изтощава имунната система, което също води до значително увеличаване на броя на автоимунните заболявания като системен лупус еритематозус.

4. Чревна микрофлора.
В допълнение към многобройните стресове, с които имунната система на съвременния човек трябва да се справи, появата на антибиотици и Н2 блокери (които намаляват секрецията на солна киселина в стомашната лигавица) най-пряко се отрази на състава на чревната микрофлора.

Ощепо темата

На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

В човешкото дебело черво има повече бактерии, отколкото има клетки в останалата част от тялото. Прекомерното количество токсични бактерии се превръща в сериозен проблем, който може да причини намаляване на енергийния потенциал на човека. Поради тази причина пребиотиците са толкова популярни днес. Те връщат „добрите“ бактерии в тялото.

5. Хормонален дисбаланс.
Важна роля в производството на енергия в организма и осигуряването на неговата устойчивост на стрес играят щитовидната жлеза и надбъбречните жлези. Най-честата причина за проблеми с щитовидната жлеза (автоимунен тиреоидит) и надбъбречните жлези (хронична кортикална надбъбречна недостатъчност) е автоимунно заболяване, при което тялото бърка собствените си жлези с чужди „нашественици“ и започва да ги атакува. Високото ниво на стрес се отразява негативно на надбъбречните жлези, участващи в механизма за контрол върху него. Повишеният стрес води и до потискане на главния център за хормонален контрол – хипоталамуса (това е основният „прекъсвач“).

6. Намалена физическа активност и прием на слънчева светлина.
Понякога изглежда, че в живота на много съвременни хора единственото физическо упражнение е натискането на педалите на колата или бутоните на дистанционното управление на телевизора. Това води до влошаване на физическото състояние – детренираност. Към това се добавя и липсата на прием на слънчева светлина, тъй като хората спортуват по-малко на открито и не следват напълно съветите на лекарите да избягват излагането на слънце, което причинява ендемичен дефицит на витамин D. Витамин D играе важна роля в регулирането на имунната функция. Липсата му е друг стрес за организма. Изразява се в намаляване на жизнеността, провокиране на автоимунни заболявания и повишаване на риска от развитие на инфекциозни заболявания.

7. Повишени ежедневни нива на стрес.
Съвременният ритъм на живот е много ускорен. Има обаче и добри новини! Съвременната медицина може да се похвали с много прекрасни изобретения.
Повечето хора, които страдат от ежедневна умора, могат значително да повишат жизнеността си с най-простите природни средства.

Автор: Джейкъб Тейтелбаум, от книгата „Винаги уморен. Как да се справим със синдрома на хроничната умора „

Етикети: балансирана диетадисбаланслипса на енергияприем на калориихронична умора
Сподели във FacebookИзпрати в WhatsApp

Свързани Публикации

На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!
Здраве

На 97, тя е най-възрастната активна гимнастичка! Няма намерение да се пенсионира скоро!

Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?
Здраве

Какво причинява кошмари и как да ги избегнем?

Advertisement
Istinskiistorii.com

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Полезна информация

  • Условия за ползване
  • 7KEFA.COM

Свържете се с нас

Няма резултати
View All Result
  • Начало
  • Лични истории
  • Забавление
  • Любопитни
  • Полезни
  • За дома
  • Здраве
  • Мъдрости
  • Новини
  • България
  • Рецепти
    • Рецепти с месо
    • Рецепти без месо
  • Астрология
    • Овен
    • Телец
    • Близнаци
    • Рак
    • Лъв
    • Дева
    • Везни
    • Скорпион
    • Стрелец
    • Козирог
    • Водолей
    • Риби
    • Всички зодии
  • Благотворителност

© 2017-2019 Istinskiistorii.com is designed by DigitalMol.com

Използваме бисквитки, за да улесним уеб сърфирането. Използвайки този сайт, се съгласявате с нашите условия.
popup