Всеки се стреми да изглежда добре, а това не включва излишните килограми. Хубаво е, че има сок, който е комбинация от най-достъпните и здравословни съставки, подсилващи имунитета и почистващи тялото от токсини.
Зелената ябълка е популярният подсладител за зелени сокове. Тя е достъпна и върши добра работа за балансиране на горчивината или земния вкус на някои зеленчуци. Когато изстискате сок от ябълка с кора, плодът е отличен източник на витамин А, витамин С и калий. Ябълките помагат за разграждането на токсините, понижават холестерола и спомагат храносмилането.
Магданозът е мощен антиоксидант и е богат на витамини и минерали като калий, желязо, магнезий, витамин А, витамин В, витамин С, витамин Е и витамин К. Вкусът на магданоза е много силен, така че само няколко стъбла и листа ще направят сока ярко зелен и свеж на вкус. Магданозът се съчетава добре с лимон, краставица и ябълка.
Спанакът е богат на желязо (в него има почти два пъти повече от този елемент, отколкото в другите зеленчуци). Вкусът му е много мек и върви добре с други зеленчуци и плодове. Спанакът алкализира организма, богат е на много основни витамини и минерали.
Краставицата е богата на витамин А, комплекс от витамини от група В, витамин С и фолиева киселина. Тя хидратира клетките, регулира телесната температура и облекчава възпалението. Високото съдържание на силициев диоксид също помага за премахване на кожните проблеми, спиране на косопада и укрепване на ноктите. Добре е да добавим краставица към сока мек вкус и да предотврати дехидратацията. Има и много изследвания за антираковите свойства на краставиците.
Лимоните са богати на имуностимулиращ витамин С, както и на калий и витамин В6. Те са добре алкализирани и широко известни със своите детоксикиращи и антиоксидантни свойства! Ако имате анемия, тогава витамин С помага за усвояването на част от желязото, съдържащо се в билките.
Джинджифилът е мощен имуностимулант, има мощен противовъзпалителен ефект, подобрява храносмилането и облекчава подуването на корема.
Рецепта за перфектна напитка за детоксикация:
2 чаши листа спанак
1 шепа листа и стъбла на магданоз
1 средна зелена ябълка
1 голяма краставица
2,5 см дълго парче пресен джинджифил
1 среден лимон
Пуснете всичко в блендера и след това изсипете сока в чаша. Пийте веднага.
