Истинският смях може да облекчи стреса, да укрепи взаимоотношенията и дори да е от полза за тялото. Важни причини, поради които хората трябва да се смеят по-често, изброи кардиологът Грейс Турек.
Лекарят каза, че смехът е от съществено значение в живота на човек.
„Еволюционно погледнато, не сме създадени за това. Борба или бягство е нашата естествена реакция на стрес, която ни позволява да избягаме от саблезъбия тигър. Предполага се, че е краткотрайно. Но стресът, с който много от нас живеят ден след ден, постоянно предизвиква тази реакция“, добави тя.
Този манталитет на „бий се или бягай“ е дело на симпатиковата нервна система. Неговата задача е да се намеси в опасна ситуация и да осигури психологическа подкрепа, така че тялото да е в безопасност. По това време дишането става повърхностно, сърдечният ритъм се ускорява и зениците се разширяват. Според изследователите дългосрочното активиране на стресовата система има сериозни последици за здравето, като повишен риск от затлъстяване, сърдечни заболявания, рак и множество други заболявания.
От противоположната страна на баланса е парасимпатиковата нервна система, която е източникът на спокойно настроение. За да разберете: работи в стила на „почивай и смилай“ или „яж и се размножавай“. Когато човек живее от вибрациите на парасимпатиковата нервна система, тялото му забавя работата си. Пулсът спада и му става по-лесно да диша.
