Пролетта често се свързва с време на обновяване, време на „разцвет“. Всъщност, ако майката природа мисли за това време като за ново начало, тогава защо и ние да не се опитаме да започнем нещо наново?
Когато Франшел Хамилтън – лекар, психолог и химик, принуди цялото си семейство да почистят заедно къщата, тя бе изненадана от чувството, което изпита след това.
„Забелязах, че тази някога страшна задача, всъщност бе доста приятна и се опитахф да разбера откъде идва това чувство.“ След това добавя „Една от причините беше, че можех да го направя със семейството си. Освен това чувстват, че докато чистих, имах чувство за цел, колкото и идиотски да звучи“.
Ето няколко ползи за здравето от „Пролетното почистване“
1. Помага ви да обновите енергията си. Дори ако изхвърлите или дарите неща, които вече не ви трябват у дома и които стоят там от години или просто приберете, вие раздвижвате енергията си. По този начин сте по-отворени за промяна и в по-добро „пространство“, за да продължите напред.
2. Чистенето може да Ви направи по-щастливи. Водещи психологически изследвания свързват безпорядъка със стреса и тревожността и установяват, че поддържането на дома ви чист и подреден има положително въздействие върху психичното Ви здраве. Изследванията също така показват, че всеки час почистване, което правите всяка седмица, увеличава Вашето щастие с 53%.
3. Изгаряте калории. Индивидуалните задачи за почистване като прахосмукачка, гладене и градинарство са дейности, които могат да изгорят 150 до 300 калории на час.
4. По-добра концентрация и по-малко стрес. Проучване на Института по неврология в Принстън установи, че в неорганизирано пространство хората са по-стресирани, объркани и по-малко продуктивни. Безпорядъкът може да разсейва визуално и да служи като досадно напомняне за неизмити задачи и домакинска работа, докато почистването дава на хората усещане за господство и контрол над околната среда.
Сега можете да се захванете за работа!
