Жените, които се опитват да отслабнат, отдавна са приели факта, че печенето на сладки по време на диета е мираж. Но се оказва, че има диети, в които можете и дори трябва да ядете бисквитки.
Американски диетолог разработил изкушаващ метод за това как да станете слабички, базиран на нискокалорични бисквити с овесени ядки. Рецептата на д-р Сегал се пази в тайна, което обаче не ни пречи да експериментираме с наши собствени рецепти.
И затова днес ще ви предложим една уникално лесна, вкусна и бърза рецепта за нискокалорични лимонови бисквити с кисело мляко. Пълнозърнесто брашно, мляно овесено брашно, обезмаслено кисело мляко и стевия вместо захар – всички съставки на тази рецепта са избрани така, че да не навредят на вашата фигура и да може да си хапнете спокойно без да се притеснявате за нищо.
Бисквитки с кисело мляко
СЪСТАВКИ
1 лимон
100 g пълнозърнесто брашно
100 г мляно овесено брашно
2 яйца
200 ml обезмаслено или много нискомаслено кисело мляко
5 g бакпулвер
стевия или подсладител
пудра захар за декорация (по избор)
ПОДГОТОВКА
Смесете овесената каша и брашно, добавете бакпулвера и стевията. Изсипете в получената смес чаша кисело мляко и яйцата. Замесете тестото.
Смелете лимонът в блендер заедно с кората и добавете към тестото.
Формирайте топките от тестото.
Всяка топка леко се поръсва с пудра захар и се поставя върху тава за печене, облицована с пергамент.
Печете бисквитките в фурна, предварително загрята до 200 градуса за около 15 минути.
Нискокалорични и вкусни бисквити с кисело мляко са готови. Приятен апетит!
Насладете се на това нискокалорично изкушение и споделете с приятелките ви, те определено ще са ви много благодарни за тази рецепта!
Източник: За Жената
