Възстановяването от токсична връзка може да бъде предизвикателство, което може да отнеме време. Ето няколко съвета, които да ви помогнат по пътя към възстановяването.
Трудно е да се излекуваш, когато токсичен човек непрекъснато се опитва да общува с теб. Блокирайте имейли, телефонни номера или акаунти в социални медии. Ако имате деца с токсичен човек, все пак може да се наложи да поддържате връзка с него. Уверете се, че контактът е само във връзка с детето. Свържете се със семеен адвокат, за да научите за Вашите права и правата на Вашите деца.
Свържете се отново с емоционално здрави хора. Токсичният човек може да Ви е изолирал от приятели и семейство, защото те най-вероятно биха ви казали, че връзката ви е токсична. Свържете се отново с емоционално здрави хора и ги дръжте наоколо.
Забравете за „помирението“. Най-вероятно този човек няма да Ви помоли за искрено извинение, без да поиска „втори шанс“ или „завръщане“. Токсичните хора не поемат отговорност за поведението си. Просто приемете факта, че връзката е приключила и се примирете с този факт, колкото и трудно да е.
Помислете дали да не напишете неизпратен имейл до този човек. Запишете всичко, което бихте казали, ако бяхте очи в очи. Простото писане на писмо ще Ви помогне да осмислите това, което сте преживели.
Говорете със специалист – примерно психолог.
Когато сте били в токсична връзка, може да изпитате симптоми на посттравматично стресово разстройство. Важно е да говорите за опита си със специалист по психично здраве.
Не забравяйте, че изцелението не става за една нощ. Не бързайте и не забравяйте, че след известно време вече няма да чувствате това, което чувствате днес.
