Ортопедичните възглавници са важен елемент, необходим за комфортен сън и здраве на гръбначния стълб.
Благодарение на уникалната си форма, те осигуряват правилната анатомична позиция на главата и шията – вероятно това е причината тези продукти да са толкова популярни.
Въпреки това, не всички собственици на ортопедични възглавници знаят за правилата, в съответствие с които продуктът трябва да бъде позициониран така, че да има благоприятен ефект върху вашето здраве.
За тези, които предпочитат да спят по гръб, се препоръчва да поставите възглавницата така, че главата да е приблизително на същото ниво като тялото.
Ако имате вълнообразна възглавница, изберете долна подплата за спалните на гърба.
Тези, които обичат да спят настрани, трябва да изберат по-висока подплата. Вратът и горната част на гърба трябва да лежат на възглавницата, а раменете – на матрака.
Ако спите по корем през повечето време, вашият избор трябва да е ниска възглавница. Но си струва да се има предвид, че тази позиция е най-неблагоприятната от всички възможни.
В това положение гръбначният стълб изпитва допълнителен стрес и на сутринта може да почувствате болки в гърба и врата.
