Не всички навици за сън са еднакви. Един от тях е спането по корем. Затова си струва да разберем защо и кой не трябва да спи по корем. Ами отговорът е, че никой.
Гръбначният стълб е огънат
Спането по корем често води до неестествена позиция за врата и гръбнака. Всичко това може да доведе до мускулно разтягане и дори деформация на гръбначния стълб в бъдеще.
Дишането се влошава
Спането по корем притиска гърдите ви, което може да доведе до затруднено дишане. Това е особено опасно за хора с дихателни проблеми като астма.
Нарушения на кръвообращението
Положението на тялото по време на сън не може да попречи на нормалното кръвообращение, особено в областта на шията и лицето. Това може да причини подуване и дори да влоши проблемите с кръвното налягане.
Появата на болки в гърба
За хора със съществуващи проблеми с гърба спането по корем може да увеличи болката и дискомфорта. И дори ако човек никога не е имал болки в гърба, такива проблеми могат да се проявят.
Повишен риск от развитие на ранни бръчки
Когато спите по корем, лицето ви е постоянно притиснато към възглавница или матрак, което допринася за появата на бръчки по кожата на лицето ви. Това е особено забележимо в областта на челото и около очите
Отрицателни ефекти върху органите
Спането по корем може да окаже натиск върху вътрешните органи. Разбира се, негативни последици могат да се появят само ако човек спи по корем през цялото време.
