Загубата на тегло никога не е била по-лесна – струва си да се опита постигането на желан резултат с помощта на краставичната диета.
С режима, който ще намерите в редовете по-долу е възможно да отслабнете до 7 килограма за една седмица, в зависимост от Вашите физически възможности.
Разбираме, че може да е трудно да поддържате здравословна рутина през лятото, особено когато е толкова горещо и избягвате да готвите в кухнята, където температурите са наистина непоносими.
Но не се притеснявайте, защото този хранителен план ще Ви помогне да освободите тялото си от излишните токсини и ще Ви осигури необходимите хранителни вещества за оптимално здравословно състояние.
Препоръчва се в рамките на една седмица за закуска да се похапва една пълна чиния със салата от краставици и две варени яйца. За междинна закуска една ябълка или една праскова, или 5 сини сливи.
За обяд салата от краставици и парче препечен хляб. Предвидено е още едно междинно хранене – смути от краставици.
Вечерята се изразява в 300 грама плодове по избор.
Салата от краставици се приготвя от 400 грама краставица, 200 мл кисело или квасено мляко, една глава лук, малко сол.
За смутито ни трябват краставица, ябълка, малко лимон, шепа спанак. Всичко това се поставя в блендер и се пасира докато сместа стане гладка. При желание може да се добави лимонов сок и да се разреди с вода, за да е приятно за пиене. Много е важно да се консумира веднага.
Препоръчителна е и консултацията със специалист, преди да се започне каквато и да е диета, пишат от зажената.бг.
