Токсините присъстват навсякъде около нас, било то във въздуха, който дишаме, водата, която пием ежедневно или храната, която похапваме. Дори любимият ни смартфон, с който сме почти неразделно, е същинска „фелма за мръсотия“, която изобилства достатъчно бактерии, че е възможно да се разболеем сериозно.
Ежедневните токсини се натрупват в нашето тяло и при достигане на критични нива, можем да се разболеем сериозно. За да си помогнем взаимно и да разберем дали е време за детоксикация на организма, взехме списък със симптоми, които показват претоварване на тялото с токсини.
Страдаш ли от запек? Много често при консумацията на храна, неволно консумирамехимикали, които идват с нея, консерванти, оцветители и изкуствени аромати. Когато организмът ни е натоварен с храносмилането, той трябва да се изправи и срещу люспите на тези токсини. Това често може да доведе до разстроен стомах и запек. Яденето на качествена храна, ограничаването на приема на алкохол и пиенето на голямо количество вода трябва да помогнат за разрешаване на проблема.
Чувство на замаяност – ако се чувстваш в едно объркано състояние и невъзможност за концентрация дори сутрин, след добър нощен сън, това може да е от вредните токсини. Те причиняват поредица реакции, които изсушават основните витамини и минерали, необходими на тялото, за да функционира нормално. Това е нещо подобно на това, което се случва, когато сипем кофти масло в колата си.
Дезодорантите не помагат, потта тече и мирише – взимаш сутрешен душ, нанасяш дезодорант и въпреки това хората в градския транспорт започват да подръпват носа си, когато приближиш. Истината е, че токсините могат да накарат тялото да „смърди“ и да допринесат за лоша миризма. Проблемът идва оттам, че токсините произвеждат газове и миризми, които излизат през порите на кожата.
Болките в тялото, проблемите със ставите и мускулите – особено ако не сме свършили физически уморителна работа, също са показатели за наличие на токсини.
По кожата се появяват нови дефекти. Кожата е най-големия орган в нашето тяло и често е изложена на замърсяване. Също така продукти като шампоани, балсами, сапуни, лосиони, които използваме може да съдържат вредни химикали. Излагането на толкова много токсични химикали може да доведе до симптоми като акне, обриви и дори екзема.
Заспиването става все по-трудно. От една страна, натрупването на токсини кара организма да се чувства изтощен, а от друга разваля дори съня. Високите количества на токсини в тялото могат да доведат до нарушаване нивото на хормона за контрол на съня – кортизол, като по този начин се отразяват негативно на съня.
Лошият дъх не изчезва, каквито и усилия да приложиш. Често лошият дъх е сигнал за храносмилателни проблеми. Това се случва, когато храносмилателната система трябва да се бори, за да смила всичко, което похапваме. Тези проблеми могат да възникнат и когато черният дроб се бори да прочисти всички натрупани токсини.
Други показатели са влошеното състояние на ноктите на краката, прекомерната загуба на коса.
Ако откриеш, че изпитваш едно или повече от по-горе описаните състояния, детоксикацията може би е добра идея. Въпреки че има и по-сложни процедури за детоксикация, извършването на прости промени в начина на живот също може да помогне.
– Приемай достатъчно количество вода, помага за изхвърлянето на токсините.
– Токсините влияят на черния дроб, желателно е да се пие чай от глухарче, да се добавя повече магданоз, кориандър и бял трън към здравословното ни меню.
– Практика на йога – подобрява телесното кръвообращение и помага да се отървем от токсините.
– Миенето на зъби вечер след храна помага също, желателно е да се почиства и езикът.
– Използването на натурална козметика от естествени продукти, също допринася.
Източник – brightside