Учени от Харвардския университет съобщиха, че употребата на минимум две шепи орехови ядки на седмица сериозно намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, съобщава Дейли Мейл.
Изследователите са анализирали над 200 000 души и стигнали до извода, че хора, които ядат по-често ядки са по-малко склонни към инфаркти и инсулти.
Според изследването, употребата на по шепа орехи всяка седмица повишава вероятността да бъдат избегнати сърдечно-съдоби заболявания с до 21 процента.
Ползата от орехите се свързва със съдържащите се в тях антиоксиданти, белтъци и други хранителни вещества.
Освен от сърдечно-съдови, орехите намаляват риска и от онкологични заболявания и диабет.
Източник: pik
