Тези растения, когато ги поставите в стаята си, ще ви помогнат да се наспите повече и по този начин ще се успокоите по-добре, за да се справите по-добре с ежедневните си задачи.
Тези растения ще ви помогнат да спите по-добре.
1. Лавандула: Ароматът на лавандулата е много релаксиращ и затова е едно от най-известните растения, когато става въпрос за намаляване на тревожността и предизвикване на сън.
Нейният аромат забавя сърдечната честота, понижава кръвното налягане и се бори със стреса. Също така ароматът на лавандула може да успокои плача на бебетата. Въпреки това, използването на етерични масла и специални продукти е добре известно
2. Жасмин : Като лавандула, миризмата на жасмин успокоява тялото и ума. Доказано е, че намалява безпокойството .
Но белият цвят на венчелистчетата му, който носи спокойствие и тишина, е много подходящ за спалнята, така че да ви помогне да имате дълбок сън.
3. Меч: Ако все още имате съмнения относно удобството да спите с растение, което диша, няма да имате извинения със змийското растение: това растение излъчва кислород през нощта.
Това растение е известно също като „майчин език“ поради своята удължена форма и е една от общите станции за пречистване на въздуха, тъй като може да почисти формалдехид, трихлоретилен и частици бензол.
4. Алое Вера: Има много причини да имаш растение от Алое Вера у дома, тъй като можем да го използваме, например, за лечение на кожата в случай на изгаряния.
Но също така е изброено от НАСА като едно от най-добрите растения за подобряване на въздуха, защото то работи, както змийското растение- излъчва кислород през нощта и следователно насърчава по-спокоен сън.
5. Гардения: Докато те могат да бъдат малко трудно да се поддържат, гардениите с ярки листа и ароматни цветя, са популярни растения,които е желателно да имате в стаите.
Вече има изследвания, които показват, че това растение помага за постигане на по-добро качество на съня, дори сравнявайки неговата ефективност с тази на валиум.
Източник: balnirokli
