В настоящите времена, много важно е да подкрепяме тялото си, за да е устойчиво то срещу външните врагове. Това, в комбинация с внимателни контакти и избягване на големи групи от хора, може да ни предпази от доста проблеми. Сега ще представя една рецепта на доктор Кристина Гонзалес, от която се прави страхотен чай.
Тя препоръчва в комбинация с него, да следим добре с какво се храним, да поддържаме достатъчно ниво на физическата активност и да не подценяваме качествения сън.
Въпросният чай идва от знанието на аюрведа
Какви съставки са ни нужни?
- 1 литър вода
- Половин супена лъжица куркума на прах
- 1 супена лъжица пресен джинджифил
- 1 скилидка чесън
- 5 броя зърна черен пипер
- 2 лимона
- Червен пипер – лют, на вкус
Как се приготвя този аюрведичен чай?
Сложете вода да кипне, през това време вземете джинджифила и го обелете
Следва да изцедите сока от лимоните и да нарежете джинджифила на тънко. Чесънът също се бели и се реже.
Смесвате всички продукти на едно, в чайник, слагате в него горещата вода и оставяте да поседи така около 10 минути.
Три пъти на ден пиете по една чашка от тази напитка
Така ще подкрепите тялото си, ще подсилите организма си да се бори срещу възпалителните сили. Много е подходящ за предпазване и подпомагане от всякакви състояния, включващи настинка, температура, кашлица, болки в гърлото и т.н.
