Разширените вени представляват често срещан проблем, засягащ множество хора. Обикновено това състояние довежда до поява на болка, нарушен външен вид и множество отоци.
В следващите редове ще Ви предоставим 5 съвета относно това, как да се справите с разширените вени и как да подобрите състоянието на краката си.
Активен начин на живот
Редовните физически упражнения като плуване, ходене или каране на колело, могат да допринесат за подобряване на кръвообращението и за намаляване на риска от разширени вени.
Избягвайте продължителни седящи или стоящи позиции
Ако работите в офис или прекарвате много време на крака, е препоръчително да правите редовни почивки и да променяте позицията на тялото си, за да поддържате нормалното кръвообращение.
Компресионни чорапи
Тези чорапи могат да подпомогнат подобряването на кръвообращението и да намалят болка и отоците, свързани с разширените вени.
Избягвайте влажни и топли места
Повишената температура и влажността могат да допринесат за увеличаване на отоците и да затруднят нормалното кръвообращение. Препоръчително е да избягвате дълги престои в сауни, бани, или горещи вани, съобщава dariknews.bg.
Поддържайте здравословно тегло
Надминаването на оптималното тегло може да наложи допълнително натоварване върху вените и да спомогне за тяхното разширение. Препоръчително е да следвате балансиран режим на хранене.
Разбира се тези съвети не изключват посещение при лекар специалист.
