7 хитри начина да се отървете от манипулаторите

Манипулацията е психологическо въздействие, при което сте готови да извършите действие, полезно за друг човек. Манипулаторите обичат да играят на емоции и е важно да знаят как да издържат на такова влияние. Не позволявайте на никой да ви контролира, вземете ситуацията под свой контрол, не сте марионетка.

1. Забелязали ли сте, че човек често променя поведението си – сега груб, после учтив, след това безсилен, след това агресивен? Опитайте се да сведете до минимум комуникацията с него. Пазете дистанция и не влизайте в диалог без спешна нужда.
2. Не приемайте нищо присърце. Манипулаторите чувстват слабостите на своите жертви и знаят как да оказват натиск върху „възпалените точки“. Общуването с такива хора често предизвиква чувство за малоценност и вина.

3. Прехвърлете вниманието на манипулатора към него . Например, ако човек изисква нещо от вас, но не искате да изпълните това искане, задайте му прост въпрос – „наистина ли смятате, че молбата ви е разумна?“ По този начин, вие сякаш поставяте огледало пред манипулатора и той се вглежда в неговото „отражение“.

4. Ако се изисква незабавно да направите нещо и не искате да слушате обяснения, направете почивка. Честно казано, „Ще помисля за това.“ Манипулаторът няма да има шанс да ви убеди и ще имате време да помислите – да се съгласите или да откажете.

5. Не казвайте „да“, ако не искате това вътрешно. Повярвайте ми, хората спокойно могат да откажат и в същото време да поддържат нормални отношения с тях. Ако не можете да откажете директно, „омекотете“ фразата, например, можете да се извините и да обясните, че в момента нямате възможност да помогнете.

6. Отнасяйте се спокойно към всякакви атаки. Не се страхувайте да отблъснете нарушителя. Ако проявите твърдост на характера, е малко вероятно манипулаторът да продължи да настоява сам.

7. Не се извинявайте, ако сте несправедливо обвинени, и намерете три причини, поради които това се е случило. Например, ако колега от работата ви обвинява, че не му помагате в доклада, спокойно можете да му отговорите, че той ви е помолил за помощ твърде късно, че денят ви е бил зает до минута и по принцип подготовката на доклада не е част от вашите задачи.