Манипулацията е психологическо въздействие, при което сте готови да извършите действие, полезно за друг човек. Манипулаторите обичат да играят на емоции и е важно да знаят как да издържат на такова влияние. Не позволявайте на никой да ви контролира, вземете ситуацията под свой контрол, не сте марионетка.
- Забелязали ли сте, че човек често променя поведението си – сега груб, после учтив, след това безсилен, след това агресивен? Опитайте се да сведете до минимум комуникацията с него. Пазете дистанция и не влизайте в диалог без спешна нужда.
- Не приемайте нищо присърце. Манипулаторите чувстват слабостите на своите жертви и знаят как да оказват натиск върху „възпалените точки“. Общуването с такива хора често предизвиква чувство за малоценност и вина.
- Прехвърлете вниманието на манипулатора към него . Например, ако човек изисква нещо от вас, но не искате да изпълните това искане, задайте му прост въпрос – „наистина ли смятате, че молбата ви е разумна?“ По този начин, вие сякаш поставяте огледало пред манипулатора и той се вглежда в неговото „отражение“.
- Ако се изисква незабавно да направите нещо и не искате да слушате обяснения, направете почивка. Честно казано, „Ще помисля за това.“ Манипулаторът няма да има шанс да ви убеди и ще имате време да помислите – да се съгласите или да откажете.
- Не казвайте „да“, ако не искате това вътрешно. Повярвайте ми, хората спокойно могат да откажат и в същото време да поддържат нормални отношения с тях. Ако не можете да откажете директно, „омекотете“ фразата, например, можете да се извините и да обясните, че в момента нямате възможност да помогнете.
- Отнасяйте се спокойно към всякакви атаки. Не се страхувайте да отблъснете нарушителя. Ако проявите твърдост на характера, е малко вероятно манипулаторът да продължи да настоява сам.
- Не се извинявайте, ако сте несправедливо обвинени, и намерете три причини, поради които това се е случило. Например, ако колега от работата ви обвинява, че не му помагате в доклада, спокойно можете да му отговорите, че той ви е помолил за помощ твърде късно, че денят ви е бил зает до минута и по принцип подготовката на доклада не е част от вашите задачи.
