Практически целият свят е обсебен от идеята за отслабване.
Всяка жена знае много начини за това как да се стопят губят няколко килограма и най-малко веднъж в годината прибягна до помощта на диети за отслабване. Но не трябва да се стига до крайности, да се съсипва семейния бюджет, да се губи свободно време, за да бъркаш нещо край печката за здравословната поредна диета, с която се цели отслабване.
Ето един чудесен начин за отслабване с кисело мляко. В действителност, то отдавна се е утвърдило като диетичен продукт. При тази диета киселото мляко се разтваря с малко вода, за да е айрян. Така се усвоява по-добре.
Айрян помага при следните болести:
гастрит;
дисбиоза;
затлъстяване;
бронхиална астма;
остеопороза;
хипертония;
сърдечно-съдови заболявания.
Това е така, защото киселото мляко съдържа:
въглехидрати;
витамини;
органични и мастни киселини;
мазнини;
минерали.
Как става отслабване с помощта на кисело мляко?
1. Три дена се пие не повече от един литър и половина айрян.
2. Може да ползвате на ден 1 кг пресни плодове. може да се заменят плодовете с 2 порции овесена каша или пък да се направи вариант – половин килограм плодове и 1 порция овесена каша.
3. Важно условие е разбира се млякото, което ползвате да е домашно и ли без консерванти. То трябва да е и с ниска степен на масленост.
Източник: nakratko
