Хранителните специалисти установиха, че тази подправка помага за изгарянето на мазнини и много жени не могат да повярват колко бързо и лесно отслабват благодарение на нея.
Използваме индийското орехче , за да приготвяме различни сосове, салати, яхнии и сладки, а малко знаем колко много тази подправка помага за диетата. То е богато на фибри, които намаляват апетита.
Също така, експертите казват, че е чудесно за намаляване на лошият холестерол.
То съдържа манган, който е ефективен при топенето на мастни натрупвания, а единственият недостатък на този подправка са наситените мазнини, така че не трябва да се консумира в големи количества.
Можете да използвате мускат индийско орехче в диета като добавка в плодовите салати, можете също така да го консумирате по време на закуска с овесена каша, сладкиши или яйца.
Препоръчва се да се използва при приготвянето на зеленчуци като моркови, картофи, зеле, спанак или карфиол и няма да сбъркате, ако поставите малко индийско орехче в сутрешното си кафе или чай.
Източник: lekuvai
