Специалистите посочват, че има няколко вредни навика, които се отразяват пагубно върху бъбреците.
Добре е да не забравяте, че тези органи играят огромна роля в човешкия организъм. Те не само филтрират кръвта и я избавят от отпадните продукти, а и балансират нивата на електролитите в организма.
До голяма степен от бъбреците зависи и контролът на кръвното налягане, както и производството на червени кръвни клетки.
Бъбреците имат невероятната способност да проследяват нивото на телесните течности, концентрацията на натрий, електролити, калий и киселинно-алкалния баланс в тялото. Именно те са тези, които филтрират отпадните продукти от метаболизма, като пикочната киселина от ДНК разпада и карбамида от протеиновия метаболизъм.
Медиците са изготвили списък, в който са посочили най-опасните навици, нанасящи безвъзвратни поражения върху бъбреците ви.
Ето кои са факторите, включени в списъка на водещите провокатори на бъбречни заболявания:
1. Сол
Все повече българи приемат доста над необходимото за организма количество сол. Няма да сгрешите, ако се опитате да намалите драстично приема на сол.
Имайте предвид, че изобилието на сол в храната води до значително повишаване на нивата на кръвното налягане. Това е доста сериозен удар за бъбреците.
2. Обезболяващи медикаменти
Мнозина намират спасение от силната болка в нестероидните противовъзпалителни средства. Трябва обаче да знаете, че честият прием на тези медикаменти нанася сериозни поражения на бъбреците.
Този филтър на тялото не успява да се справи изцяло с пълното прочистване на организма от компонентите, съдържащи се в обезболяващите медикаменти.
3. Месо
Прекомерният прием на месо също се отразява пагубно на организма.
Ако често си позволявате да злоупотребявате с животински протеини, то трябва да знаете, че увеличавате значително киселинността на кръвта.
Това съответно води до значително увеличаване на риска от появата на ацидоза. Това е процес, при който бъбреците не успяват да се справят с навременната екскреция на киселината.
За да избегнете всички тези проблеми, специалистите съветват месото да не е повече от една четвърт от храната в чинията ви. Наблягайте повече на приема на плодове, зеленчуци и зърнени храни.
4. Вода
За приема на вода е изписано много. Едва ли обаче си давате сметка, че недостатъчният прием на вода може да нанесе сериозни увреждания на бъбреците ви. Става въпрос за приема на вода в чистата й форма, а не като добавка към сокове и други коктейли.
Източник: novinibg
