Стоенето на един крак предотвратява някои заболявания
Упражнението „Златен петел, стоящ на един крак“ е много популярно в източната медицина. То предотвратява сериозни заболявания.
Когато болестта се развива, китайските експерти по традиционна медицина смятат, че това е нарушен баланс между елементите ин и ян, което означава, че хармоничната връзка между вътрешните органи е изгубена.
Това не е много лесно за разбиране, още повече, че ние нямаме познания по китайска медицина.
Освен всичко друго, китайската медицина има прост и наистина ефективен начин за възстановяване на телесния баланс и предотвратяване на заболявания и това е упражнението „Златният петел, който стои на един крак“.
Изпълнението на това упражнение ви помага да се концентрирате, ако сте разсеяни. Кръвта се спуска в долните крайници, което има положителен ефект при хипертония, диабет, остеопороза, радикулит, симптоми на атрофия на малкия мозък и други заболявания.
Стоенето на един крак е ефективно и при главоболие, виене на свят, шум в ушите, загуба на равновесие. Редовното изпълнение на това упражнение има много положителен ефект при хора, които имат проблем със студени крайници, т.е. лоша циркулация.
Този метод, според китайската медицина лекува причината за заболяването, укрепва имунната система, повишава самочувствието и възстановява емоционалния баланс.
Как да изпълнявате упражнението?
Затворете очи, отпуснете ръцете до тялото си, повдигнете единия крак, сгънат в коляното (или със стъпалото се подпрете на другия крак) и останете в това положение няколко минути.
Не трябва да отваряте очи. В този случай, зрението не помага да се поддържа баланс, като по този начин се мобилизира мозъкът да участва в балансирането на вътрешните органи, за да се поддържа цялостния баланс на тялото.
Ако решите да правите упражнението, първо започнете с няколко секунди на всеки крак, след което бавно увеличете времето за стоене до няколко минути. Упражнението не е трудно и можете да го правите всяка сутрин след събуждане.
Това упражнение не само помага за предотвратяване на сериозни заболявания, но също така има положителен ефект при вече съществуващи заболявания.
