Има много неща, които можем да направим, за да подкрепим здравето си. Да бъдем хидратирани е на върха на този списък. Все пак ние сме съставени от над 70% вода. Има много въпроси свързани с пиенето вода. Колко трябва да пием, кога е най-добре да я пием и други подобни.
Един от най-интересните въпроси е дали трябва да пием водата студена или на стайна температура
Има много дебати по темата. Но отговорът не е еднозначен. Ако искате да отслабнете или да се охладите, пийте студена вода. Това е добър начин да се хидратирате, докато регулирате температурата си. Според Livestrong, 8 чаши студена вода помагат за изгарянето на допълнителни 64 калории. Получава се така, защото тялото изразходва енергия да стопли водата до температурата на тялото. Пиенето на вода също ни помага да не хапваме помежду храненията.
Ако се интересувате от подобряване на храносмилането, изчистване на токсините и всичко в този ред на мисли, водата на стайна температура е правилният избор. Според Medical Daily, пиенето на топла вода дори може да подобри разграждането на храната, да подобри циркулацията на кръв и дори да помогне при запек.
Също така има сведения, че пиенето на вода със стайна температура може да помогне при главоболие. Пиенето на топла вода помага на кожата.
