Задават се две много силни магнитни бури. Това става ясно от данните на сайта Meteo agent.
Първата ще бъде днес с Kp индекс 5.7, а другата утре – отново със същия интензитет.
Как да се предпазим?
При геомагнитни бури лекарите съветват да се спазва режим на хранене с плодове и зеленчуци, без животински мазнини. Доста помага и пиенето на повече вода. Прекарайте няколко часа навън, но и не прекалявайте с разходките.
Не е препоръчителна консумацията на тежка храна, както и продължително застояване в затворени помещения без чист въздух, пише „Фокус“.
При магнитни бури е важно да се намали натоварването върху организма. Кратките съвети помагат да се избегнат главоболие, раздразнителност и безсъние.
Ограничаване на стреса и избягване на тежки физически усилия. Пиене на повече вода за поддържане на добра хидратация. Кратки разходки на открито за стабилизиране на дишането и тонуса. Избягване на кофеин и алкохол, които усилват напрежението. По-леко хранене с повече плодове и зеленчуци. Осигуряване на по-дълга почивка и сън. Намаляване на времето пред екрани вечер. При хора със сърдечни проблеми – следене на състоянието и консултация при нужда.
