Благодарение на наличието на калий в бананите, този плод има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, предотвратявайки заболявания като атеросклероза, инфаркт и инсулт.
Гастроентерологът Азамат Габуев говори за ползите от бананите за сърцето. Освен това той отбеляза, че за да се попълни дефицитът на калий в организма, е достатъчно да се яде един плод на ден, който съдържа 9% от дневната нужда от калий.
Плодът помага за нормализиране на кръвното налягане и осигурява енергия за целия ден.
Но, както изяснява лекарят, не можете да ядете банани на празен стомах. Поради високото съдържание на въглехидрати не се препоръчват за пациенти с диабет.
