Дали искате да отслабнете, да поддържате теглото си или просто да живеете по-здравословно, храната е най-важният елемент от ежедневието. Ключова част от него е броят калории, които приемаме. Трябва да знаете, че външният вид на храната може да е много подвеждаш. Видимо малка порция може да се окаже истинска калориина бомба. В същото време пък има храни, които можем да ядем на корем, без да приемем кой знае какви калории.
Да разгледаме как изглеждат 1000 калории от различни храни
Чийзбургер
1000 калории се равняват на 396 грама или 2 + ½ бургери
Хотдог
1000 калории се равняват на 379 грама или 3 +1/3 хотдога
Сандвич
1000 калории се равняват на 340 грама или 4 сандвича
Шауарма / Дюнер
1000 калории се равняват на 481 грама или 1 + 1/3 порции
Спагети
1000 калории се равняват на 1048 грама или 3 + ½ чинии
Суши
1000 калории се равняват на 680 грама или 26 парчета
Бъркани яйца
1000 калории се равняват на 1048 грама или 4 + ¼ чинии – по 4 яйца на чиния.
Риба на грил
1000 калории се равняват на 737 грама или 6 парчета
Чийзкейк
1000 калории се равняват на 309 грама или 5 парчета
Бисквитки
1000 калории се равняват на 212 грама или 13 бисквитки
Шоколадов десерт
1000 калории се равняват на 198 грама или около 4 десерта и 1/2
Картофи
1000 калории се равняват на 1275 грама или 6 картофа
Краставички
1000 калории се равняват на цели 7087 грама или 17 краставици и 1/2
Маруля
1000 калории се равняват на 7087 грама или 12 марули
Грах
1000 калории се равняват на 13 чаши или 1247 грама
Банани
1000 калории се равняват на 1133 грама или 9 банана
Портокали
1000 калории се равняват на 2182 грама или 16 портокала
Диня
1000 калории се равняват на 3543 грама или 12 резена
Авокадо
1000 калории се равняват на 623 грама или 3 броя авокадо
Кафе
1000 калории се равняват на 118 литра кафе или 500 чаши
Студен чай
1000 калории се равняват на 3.69 литра или 10 + ½ чаши
Сирене
1000 калории се равняват на 250 грама или 10 парчета
Шунка
1000 калории се равняват на 709 грама или 27 парчета
