Как да придадем на очите си сияен вид, на устните – приятна плътност, а на бузите – смела руменина? Има прости и удобни упражнения, които ще заличат няколко години от лицето ви и ще придадат свежест на кожата ви. Можете да ги изпълнявате по всяко време, удобно за вас.
В интернет можете да намерите много рецепти за красота, които дават почти моментален ефект. Но това е наистина работеща техника! Позволете си 1 минута на ден, за да отпуснете лицевите си мускули. Просто застанете пред огледалото и правете гримаси. Това трябва да се прави активно и без колебание. А тези прости упражнения ще ви помогнат да имате красив и цветущ външен вид. Можете да направите очите си сияещи, устните – малко по-обемни, а бузите ви ще искрят от руменина.
Релаксиращи техники, за да изглеждате страхотно
Когато сме уморени или подложени на стрес, можем да усетим мускулна болка. Напрежението може да се натрупа и в мускулите на лицето. Тогава то придобива определена ъгловатост, скованост и неестественост. „Вкаменените“ мускули ни добавят години и не ни правят привлекателни.
Как да отпуснете мускулите на лицето? Това е възможно, като правите специални упражнения и масаж .
Като начало, правете гримаси, заставайки пред огледалото
Достатъчна е 1 минута. Съсредоточете се върху раздвижването на всички области на лицето: брадичката, устата, челото и дори носа. Чувствайте се свободни и не се тревожете. Колкото по-активно е изражението на лицето , толкова по-добре. Тези упражнения подобряват микроциркулацията, което помага да се отпусне лицето и му придава спокоен външен вид.
Обем на устните
По-плътните устни са много привлекателни. Но в този случай силиконът или Botox не са опция. Можете просто да следвате тези стъпки.
Често имаме навика да стискаме устни, да спускаме ъглите им. Това е несъзнавано изражение на лицето, когато сме разстроени, напрегнати или ядосани. В резултат на това устните стават по-тънки и по-малко подвижни с времето.
Ето упражнения за преборване на този непривлекателен навик:
Прокарайте езика по горната и долната устна, улавяйки цялата повърхност.
Издърпайте устните вътре в устата и стиснете челюстта, задържайте в това положение за 10 секунди. На следващо място, направете обратното движение – издайте устните си колкото е възможно повече напред.
След като направите упражненията, нанесете малко растително масло върху устните с показалеца и средните пръсти и разпределете с хоризонтални движения.
Тези манипулации ще повишат привлекателността на устните.
Сияен вид
Искрящите очи придават младежки вид на всяко лице. Но очите се уморяват от работа, стрес, замърсяване на въздуха.
За да върнете сияйния вид, е необходимо да тренирате мускулите около очите.
Затворете очи и притиснете силно клепачите си. Задръжте за около 5 секунди. След това се отпуснете и отворете очите си възможно най-широко. Повторете 5 пъти.
Сега трябва да масажирате зоната около очите:
Натиснете леко с показалеца и правете кръгови движения (от веждите до скулите)
Разтрийте дланите заедно, затопляйки ги
Внимателно поставете дланите си към очите отгоре за няколко секунди.
Бузи като ябълки
Свежите бузи са стегнати и еластични, имат руменина. С течение на годините кожата губи влага и еластичност. Ето 3 упражнения за връщане на естествената руменина. Можете да ги направите както ви е удобно.
Поемете въздух в устата си и издуйте бузите си. Прехвърляйте въздуха от едната буза към другата.
Правете натискащи движения с езика, бутайте бузите с усилие.
Стискане на бузите с пръсти, за да активирате притока на кръв.
Предлаганите действия ще ви помогнат да премахнете напрежението на лицевия мускул и да подобрите визуалното му състояние.