Ако обичате да започнете деня си с огромна чиния зърнена храна или овесени ядки, оставете лъжицата настрана и се вслушайте в съвета на диетолозите – яжте пица!
Диетоложката Челси Амер обяснява защо парче пица може да бъде по-здравословно от балансирана диета със зърнени храни. „Ще се изненадате да научите, че обикновено парче пица и овесена каша с мляко съдържат почти равни количества калории.“
Въпреки че пицата не е категоризирана като „здравословна храна“, тя може да служи като балансирана закуска в сравнение със сладките зърнени храни.
Това отчасти се дължи на съдържанието на протеини в пицата. „Пицата насища тялото много повече с протеини, което Ви позволява да се чувствате сити през цялата сутрин.“
Повечето зърнени храни са доста сладки и са склонни да причинят бърз спад в нивата на захарта, докато пицата не. И все пак не трябва да се прекалява и с нея.
