Имунологът и педиатър, д-р Андрей Продеус, сподели съвети относно подходящата напитка за консумация по време на горещите летни дни.
Според д-р Продеус, е важно да се спазва определено правило за прием на течности: за всеки килограм тегло трябва да се приемат 30 мл вода.
По време на високи температури е препоръчително да се увеличи количеството на приетите течности, тъй като организмът се изпотява повече.
Специалистът поясни, че по време на летните горещини трябва да се избягват горещи напитки като чай и кафе, които ускоряват дехидратацията на тялото.
Съгласно резултатите от клинични изследвания, най-подходящият начин да се утоли жаждата през горещите месеци е със студена газирана вода без добавена захар, каза д-р Продеус.
„Препоръчително е да съхранявате водата в хладилника“, допълни експертът и отбеляза, че оптималната температура за консумация на напитката е между 6 и 8 градуса, пишат от Вести.бг.
