Ежедневната консумация на чай или кафе със захар представлява огромна опасност за здравето, смятат много хора.
Поради тази причина някои гастрономи предпочитат изобщо да не добавят захар към любимата си напитка. Но дали това е правилният подход? Оказва се, че не.
Учени на едно от висшите учебни заведения в Холандия установиха, че опасностите от захарта са преувеличени.
Оказа се, че човек няма да навреди на тялото си, дори ако години наред пие чай или кафе със захар. Но има важна подробност: не трябва да прекалявате със сладката добавка
Ако всеки път добавяте няколко супени лъжици захар към чая или кафето си, здравето ви едва ли ще се подобри. Точно обратното.
Максимално допустимото количество захар на чаша чай или кафе
Ако искате да сте здрави, тогава не добавяйте повече от пет грама захар към напитката.
Това е обемът, който се побира в една равна чаена лъжичка, съобщава lenta с позоваване на холандските учени, чиито резултати са представени в чуждестранни публикации.
Ако следвате това просто правило, редовното пиене на чай или кафе няма да има лоши последици за вашето здраве.
