В летните месеци жегата може да бъде наистина изтощителна, особено когато се опитвате да заспите, а през широко отворените прозорци не прониква най-малък свеж полъх вятър. Използването на климатик за сън не се препоръчва, но от друга страна, изпотяването и безсъницата могат да доведат до неразположение.
Ето защо предлагаме няколко полезни съвета, които може да ви помогнат, ако искате да опитате нещо необичайно, но ефективно.
Д-р Виолета Петрова препоръчва на възрастните хора да се настанят в подземните помещения през горещото и опасно време, което обхваща страната ни през последната седмица.
В половината от България е обявен оранжев код за опасно високи температури, тъй като на множество места отчетоха над 40 градуса.
Доктор Петрова споделя препоръки за по-възрастните хора, като ги съветва да стоят у дома, особено на обяд, когато жегите са нетърпими, както и да се консумират повече течности.
За по-младите разкри, че има лесен начин да се охладят. За тях споделя, че могат да сложат чаршафите в хладилника. Разбира се това няма да подпомогне цялата вечер, но ще предложи комфортен вариант човек да се отпусне и да заспи спокойно.
Доктор Петрова подчертава, че този вариант е препоръчителен за хора, които нямат хронични заболявания.
Друг популярен метод, за който разкрива се нарича „египетския метод“, при който се навлажняват завивките или някоя голяма кърпа и се използва за горещите нощи. Не трябва да се прекалява с водата, за да не се съсипе матракът.
Горещото време стана обект на разисквания в социалните мрежи. Сред най-необичайните начини за охлаждане се появи и идеята с ориза. За да създадете охлаждащ компрес през истински горещите нощи, напълнете чорап или възглавничка с ориз. Завържете здраво и поставете във фризера за около един час. След това поставете охладения вързоп под одеялото близо до тялото си. Този компрес ще запази хладината си поне още 30 минути, което е достатъчно време, за да се унесете и да заспите спокойно, пишат от зажената.бг.
