Дженифър винаги изглежда добре и привлича погледите върху себе си. Може би това има общо с нейната сутришна рутина. В едно свое интервю наскоро тя сподели за здравословните навици, които си е изградила. Те са прости, но изглежда се отплащат през годините.
1. Дженифър медитира и си води бележки.
„Определено медитирам, освен това си водя бележки и ако не ги запиша, сякаш се случва нещо лошо“ – споделя актрисата. Изследвания показват, че започвайки деня си по този начин, вероятно ще го прекараме в пъти по-добре. Затова нека забравим за миг за телефоните и социалните медии веднага щом отворим очи.
2. Кафе
„Това е един вид ритуал. Кафе, медитация, медитация, кафе, в зависимост от сутринтта…“ допълва красавицата.
3. Разходка с кучетата
Като „майка“ на 3 кучета – Клайд, Софи и Честърфийлд, една от сутрешните задачи на Дженифър е да ги изведе на разходка… всеки ден.
4. Няма телефон
През първите два часа от сутринта, Анистън не е близо до своя телефон. Тя споделя, че няма телефони, мейли, съобщения и не рови социалните мрежи рано сутрин. Съветва поне час и половина след ставане да не се пипа телефон. Добавя, че ако това се прави в продължение на седмица, разликата се забелязва.
Източник: mixnews
