Чувствате ли се „прегорели“, сякаш някой ви е изтощил емоционално, но не и физически? Това е често срещан проблем, който изцежда енергийните ви запаси.
В наши дни ежедневието е забързано. Такъв е съвременният живот. Графиците ни са пълни със задачи и не ни остава време за всичко. Всъщност много хора жертват доста енергия, само за да координират изобилието от планове и дейности.
Един от начините, по които съвременните лидери успяват да запазят баланса и да не „прегорят“, е като поддържат режим. Сега, подобно на много други, сигурно ще кажете – нямам време за това.
Знаете ли какво? Не може да нямате време за него.
Ето 3 начина, по които да се концентрирате върху режим, който ще ви осигури добро самочувствие и енергия в изобилие. Готови ли сте?
1. Настройте се на положителна вълна: Част от този режим е да поддържате умствения си капацитет в оптимално състояние. Само така той може да работи блестящо. Затова бъдете позитивни. Всеки един от нас има моменти, в когато нещата излизат извън контрол. Позитивно настроеният ум обаче е ключът към излизането от ситуацията.
2. Наспете се: Започнете със съня. Той е ключов. Той подмладява ума и тялото. Представлява основа на успеха в личен и кариерен план.
3. Цели, свързани с физическото състояние: Да, ще се наложи да се погрижите за своето тяло. Дори да не сте свикнали да тренирате редовно или никога да не сте се занимавали със спорт, независимо кой сте, на колко години сте, време е да започнете да се движите редовно. Поставете си седмични и месечни цели. Трябва да раздвижите кръвта си. Щом постигнете първите си поставени цели, ще забележите колко значителен напредък имате – както по отношение на енергийното ниво, така и на позитивната настройка.
Източник: edna
